作者LTY ( )
看板Road_Running
标题[心得] 前一天跑个30kLSD似乎也不受影响的永和山马
时间Sun May 15 21:12:39 2011
之前很少会在全马前一天还跑步的，顶多慢慢跑个10k
不过因为要冲关山100k的关系，我们的会长下令周六
去风柜嘴练山路，而且还说是50k!!
本来想跟会长说，我隔天还有全马耶
後来想想，两天跑个92k刚好当关山的前哨战也不错
可惜周六阳明山雨还蛮大的，大夥人跑了风柜嘴→万里
这来回32k後，就没人想跑了
跑完後周六下午坐火车南下竹南
头份比较好点的饭店之前早就被订光了
只好住600元等级的旅社
以前还没住过1000元以下的饭店
这次我终於了解什麽叫一分钱一分货了
而这场跑起来，虽然上下坡蛮多的
不过倒是没有特别抖到不能跑的坡
跑完第一圈竟然只花1:58，我还有点吓一跳
不过第二圈信物折返点後的一大段上坡明显已经慢下来了
没机会破4，最後4:12，比上次的山地马丰原进步一点
但赛前一天跑了32k，这场还可以有4小时半内
还真得感谢天公作美遮住我最怕的太阳公公~~
不过下雨对我唯一的困扰，就是袜子湿了後
脚指就很容易起水泡
不知是否有版友也有类似困扰
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.38.102
1F：推 naxy:很厉害~赛前一天跑了32k山路@@~~腿力不错 恭喜^^ 05/15 21:40
2F：推 alains:强者~ 05/15 21:54
3F：推 criky:明天可以好好休息了~~恭喜完赛 05/15 21:56
4F：推 civilian5566:32K+42K.....真猛 05/15 22:33
5F：→ nenb:这很猛了~我只有上次八卦山马前一天有跑9k的环校 其余都是混 05/15 22:49
6F：推 ppsj:厉害!我跑马前三天都要休息才行 05/15 23:51
7F：推 chi7580:推版上强者 05/16 00:07
8F：推 jimson75710:我也起水泡了= = 05/16 00:39
9F：推 ppking:太猛了 05/16 08:07
10F：推 soccer2005:太强了 05/16 22:54
11F：推 coolwoods:真强~~ 05/17 08:40
12F：推 d0gking:真强!100k一定也没问题的! 05/17 18:44