原本路跑不喜歡身上多帶東西，我只抓著手機跑， 不過這次這場我有先看過去年辦在貓空的文章，感覺很慘烈，不多帶補給不行， 這次就背著Salomon的包包，帶了一瓶水，兩根士力架備用。 　　從大湖國小出發之後慢慢走到出發點，10K跟21K組同時出發。 慢慢跑了一小段之後，繞過大湖街就已經開始有很陡的斜坡， 不過到此為止都是正常的柏油路，我因為感冒還沒完全好喉嚨裡有痰呼吸實在不太順， 在這裡開始就已經跑跑走走的了，一直在這裡我都還想著說：雖然是跑這種山路， 不過10K我還是要盡力在一小時半內完賽， 誰知道我錯了，錯的離譜XD 一轉彎要進牛稠湖尾山的入口，看到滿滿的都是人( http://0rz.tw/DMEJe ) 到這邊我就知道，計時已經沒有意義了！ 原本理論上只有一條路，不過慢慢開始有勇者開拓新的道路攀上去... 最後開出四條叉路往上，再匯流成同一條(在這邊就塞了快半小時了其實) 過了這邊之後就開始了今天的健行之旅， 基本的路是沒啥大坡度的基本雜草路( https://www.youtube.com/watch?v=9rX7obhtbtk ) 後來陸續有一些陡升坡跟陡降坡，都得靠手來抓住旁邊的樹幹或繩索來保障安全， 就這樣陸續過了一小時多終於好不容易脫離了山路的狀況， 工作人員說已經五公里了(但其實好像不只？) 經過一小段柏油路之後到了汐止五指山的興善宮？有個補給站， 補給有運動飲料跟７７乳加，還算不錯啦， 原本以為接下來就是正常的路跑了， 誰知道　我　還　是　太　天　真　了　！ 往補給站後面走瞬間又進入了有階梯的山區小徑， 這個時候其實已經覺得右腳小腿後肌有點緊，不過還沒啥異狀就繼續前進， 從這邊開始陸陸續續看到有人撞到頭、滑倒、擦傷， 我從這邊開始也就沒啥興致再拍照或錄影什麼了，我只想活著回去啊啊啊啊啊啊！ 過了不知道多久，經過了10K跟21K的分叉口 ( http://0rz.tw/5c7JG ) 到了龍船岩那邊， 一堆超大的石頭要跳著過去好像在錄百戰百勝一樣，不過不同的是你腳滑就摔下山啦！ 最後在龍船岩附近有一段連續大概７０度左右的險降坡也是超級扯的， 雙手一定都得用上，要抓著樹幹或是繩索往下滑... 我就在這區摔了我今天唯一一次跤...不過剛好前後都沒人，沒人看到(幸好我沒摔下山) 出了山區之後回到親水步道，工作人員說終點就在前面了，一路狂奔回到終點， 看一看手機，大概是3小時21分11秒...天啊，10公里耶 p.s 有4個補給站，不過我文中只提到1個，懶得打太詳細 在這邊給明年如果還有興趣參加同樣這項活動的人一些個人的建議： 1.別高估自己： 如果你平常路跑跑10K組，這場報5K就很夠了 如果你平常路跑跑21K組，這場報10K就很夠了 如果你平常就跑全馬...那應該可以來試試這個21K 2.穿著＋裝備： 如果你不怕熱，建議穿長褲，比較不容易被草割傷腳， 手套幾乎必備，因為需要用到手去抓樹幹或繩索的時機很多。 手上不要拿多餘的東西，因為你兩隻手時常都得用到， 像我帶手機在手上，遇到得用手抓樹幹時候我就只能把手機叼在嘴裡... 戴帽子的人請小心上方樹幹，視線被遮蔽很容易撞到頭 建議自己帶著背包，左右各放一瓶水或運動飲料，另外也自己帶著一些簡單的補給品。 因為補給站雖然看似間隔不遠，但是走起來在兩個補給站途中還是會累得要死。 喔對了，還可以帶點簡單的碘酒啊紅藥水啊ｏｋ繃啊，真的會用得到，真的XD 3.如果你在意排名： 那你一開始起跑就得衝快一點，搶前面一點的位置， 因為一但前面太慢被堵在登山口，就至少得等個十幾二十分鐘入山。 4.最重要的～安全第一： 上山也就罷了，下山千萬別搶快，你永遠不知道你腳下哪塊石頭是滑的... 要超越前面的人真的要先知會一下，千萬別亂擠啊，真的是會出人命的 說實在的我沒有很後悔參加這次"路跑"啦， 畢竟是一種全新的體驗，真的很有新鮮感～ 不過明年如果要我再報一次...嗯...應該不會吧XD -- ◥ ◣ ◢◤ ▇▇▇▇▇█ ◢／ ▇▇▇▇▇█ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ ───────── ▇▇▇█▇▇ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ .。ο──────── ▇▇▇█▇▇ █ ◣ ∕◤ █ ◥████ ◤ By SunDing --

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