原本路跑不喜欢身上多带东西，我只抓着手机跑， 不过这次这场我有先看过去年办在猫空的文章，感觉很惨烈，不多带补给不行， 这次就背着Salomon的包包，带了一瓶水，两根士力架备用。 　　从大湖国小出发之後慢慢走到出发点，10K跟21K组同时出发。 慢慢跑了一小段之後，绕过大湖街就已经开始有很陡的斜坡， 不过到此为止都是正常的柏油路，我因为感冒还没完全好喉咙里有痰呼吸实在不太顺， 在这里开始就已经跑跑走走的了，一直在这里我都还想着说：虽然是跑这种山路， 不过10K我还是要尽力在一小时半内完赛， 谁知道我错了，错的离谱XD 一转弯要进牛稠湖尾山的入口，看到满满的都是人( http://0rz.tw/DMEJe ) 到这边我就知道，计时已经没有意义了！ 原本理论上只有一条路，不过慢慢开始有勇者开拓新的道路攀上去... 最後开出四条叉路往上，再汇流成同一条(在这边就塞了快半小时了其实) 过了这边之後就开始了今天的健行之旅， 基本的路是没啥大坡度的基本杂草路( https://www.youtube.com/watch?v=9rX7obhtbtk ) 後来陆续有一些陡升坡跟陡降坡，都得靠手来抓住旁边的树干或绳索来保障安全， 就这样陆续过了一小时多终於好不容易脱离了山路的状况， 工作人员说已经五公里了(但其实好像不只？) 经过一小段柏油路之後到了汐止五指山的兴善宫？有个补给站， 补给有运动饮料跟７７乳加，还算不错啦， 原本以为接下来就是正常的路跑了， 谁知道　我　还　是　太　天　真　了　！ 往补给站後面走瞬间又进入了有阶梯的山区小径， 这个时候其实已经觉得右脚小腿後肌有点紧，不过还没啥异状就继续前进， 从这边开始陆陆续续看到有人撞到头、滑倒、擦伤， 我从这边开始也就没啥兴致再拍照或录影什麽了，我只想活着回去啊啊啊啊啊啊！ 过了不知道多久，经过了10K跟21K的分叉口 ( http://0rz.tw/5c7JG ) 到了龙船岩那边， 一堆超大的石头要跳着过去好像在录百战百胜一样，不过不同的是你脚滑就摔下山啦！ 最後在龙船岩附近有一段连续大概７０度左右的险降坡也是超级扯的， 双手一定都得用上，要抓着树干或是绳索往下滑... 我就在这区摔了我今天唯一一次跤...不过刚好前後都没人，没人看到(幸好我没摔下山) 出了山区之後回到亲水步道，工作人员说终点就在前面了，一路狂奔回到终点， 看一看手机，大概是3小时21分11秒...天啊，10公里耶 p.s 有4个补给站，不过我文中只提到1个，懒得打太详细 在这边给明年如果还有兴趣参加同样这项活动的人一些个人的建议： 1.别高估自己： 如果你平常路跑跑10K组，这场报5K就很够了 如果你平常路跑跑21K组，这场报10K就很够了 如果你平常就跑全马...那应该可以来试试这个21K 2.穿着＋装备： 如果你不怕热，建议穿长裤，比较不容易被草割伤脚， 手套几乎必备，因为需要用到手去抓树干或绳索的时机很多。 手上不要拿多余的东西，因为你两只手时常都得用到， 像我带手机在手上，遇到得用手抓树干时候我就只能把手机叼在嘴里... 戴帽子的人请小心上方树干，视线被遮蔽很容易撞到头 建议自己带着背包，左右各放一瓶水或运动饮料，另外也自己带着一些简单的补给品。 因为补给站虽然看似间隔不远，但是走起来在两个补给站途中还是会累得要死。 喔对了，还可以带点简单的碘酒啊红药水啊ｏｋ绷啊，真的会用得到，真的XD 3.如果你在意排名： 那你一开始起跑就得冲快一点，抢前面一点的位置， 因为一但前面太慢被堵在登山口，就至少得等个十几二十分钟入山。 4.最重要的～安全第一： 上山也就罢了，下山千万别抢快，你永远不知道你脚下哪块石头是滑的... 要超越前面的人真的要先知会一下，千万别乱挤啊，真的是会出人命的 说实在的我没有很後悔参加这次"路跑"啦， 毕竟是一种全新的体验，真的很有新鲜感～ 不过明年如果要我再报一次...嗯...应该不会吧XD -- ◥ ◣ ◢◤ ▇▇▇▇▇█ ◢／ ▇▇▇▇▇█ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ ───────── ▇▇▇█▇▇ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ .。ο──────── ▇▇▇█▇▇ █ ◣ ∕◤ █ ◥████ ◤ By SunDing --

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