作者miyeon (年宵市場我來了～)
看板Road_Running
標題[心得] SALOMON 好漢坡大賽
時間Sun May 8 14:27:59 2011
有圖有真相
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=rogseny920&book=40
網誌
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14437598
其實我照到的路面都不算最危險的
如果我真的要認真照，下場就是...會跟某些愛攝影的跑者一樣滑跤>.<
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已經參加30多次路跑活動，也許日後不會再報SALOMON的越野路跑…
可以說我膽小，但今天一路跑來的歷程，的確危機四伏
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曾在4月探勘過地形，原本以為跑的情況會跟去年10月文山區貓空路跑類似
畢竟是穩定的路面，跑者安全不會堪憂
今天一路跑來，一共抽了2次筋，感覺有好幾次自己要摔下去
被芒草割傷到是其次
很多年紀比我大一點的大哥也歷經好幾次滑倒、跌傷的窘境
跑到最後5KM，對我而言真的算是從鬼門關回來
尤其爬龍船渡…一堆大石頭在眼前，搞不好腳一滑就….
幸好今天天氣晴朗，泥土的確有點濕，慢慢走還算過的去
爬了龍船渡才知道，我根本就有懼高症
看到大石頭，不禁呆望5秒鐘，然後開始放好手中的相機，四肢並用慢慢爬行
而且不像專業登山客有手杖，今天許多路程都靠當地人與登山客幫忙，
才知道如何用繩索慢慢下坡
一路上也靠一些共同比賽的大哥們攙扶、虛寒問暖，
才能完成多重麥當勞型好漢坡大賽
（沒記錯號碼布的話，我要特別感謝紅色2055、藍色1329大哥）
後來跑到碧山岩附近，聽到遠處傳來救護車的聲音
開始提醒自己今天平安完賽最重要～
否則一向反對我參加路跑賽的媽媽，母親節收到噩耗，不就…
另外我參加的是10KM組，但很多跑者事後猜想路程不止10KM
這點就有待攜帶GPS的各位跑友確認囉
PS.為什麼跑完以後會有劫後餘生的感覺？？？此外今天的成績不能看啦～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.175.232
1F：推 shenmue1001:跑21KM的也覺得不只21KM 感覺被騙去登山而不是路跑 05/08 14:44
2F：推 cyr1216:這種路段也能開放跑 跟我上個月去看貓頭鷹爬山路的路段很 05/08 14:50
3F：→ cyr1216:像............ 05/08 14:50
請問「貓頭鷹爬山路」在哪裡？
4F：推 coolwoods:這真的是在登山了~根本不是跑步XD~手腳並用~ 05/08 14:58
5F：推 hilt:我也是10k 龍船渡和後面地形超傻眼的 完全沒有心理準備 05/08 15:15
6F：→ hilt:看很多21K選手矯健的咻咻咻超過去 超佩服的 05/08 15:16
※ 編輯: miyeon 來自: 203.70.105.151 (05/08 15:19)
7F：推 cyr1216:在苗栗咕咕嚕博士貓頭鷹之家.. 有段山路並不好爬 05/08 15:43
也是有踩下去就有土石崩塌的感覺嗎（苦笑～）
8F：推 tachiiii:我帶GPS錶 實測距離將近13.2KM~ 的確超過滿多的 05/08 15:45
今天過「中點」，工作人員說5KM，但有跑者說7KM
路程應該大致如此
※ 編輯: miyeon 來自: 203.70.105.151 (05/08 15:58)
9F：推 cyr1216:絕對是會土石崩塌 所以路旁很貼心的提供了纜繩供遊客服用 05/08 16:02
10F：推 linlin0419:5KM組實測為7KM，最後一段真是爬到腿軟..真是硬 05/08 16:04
11F：推 linlin0419:爬下超抖土坡後，有看到一位仁兄昏迷..希望他平安無事 05/08 16:11
該不會就是他被送到救護車的吧？
希望他能早日康復
※ 編輯: miyeon 來自: 203.70.105.151 (05/08 16:18)
12F：推 shint:越野賽不會都是這麼硬吧 還是乖乖來跑正常的馬拉松就好 05/08 16:22
13F：推 scottk:有誤上賊船，被騙去登山的感覺。 05/08 16:54
14F：推 scottk:一路上內心都在想:我要跑步，不要趕我進極限登山道。 05/08 16:56
我只是在想：請老天保佑我活著走出去
※ 編輯: miyeon 來自: 203.70.105.151 (05/08 16:57)
15F：推 weiyea:求個21KM的實際距離吧!?整個比跑馬拉松還累XD 05/08 17:22
16F：→ weiyea:這場讓我好有回到雙溪初馬的感覺,下坡技巧真的要練,一整個 05/08 17:24
17F：→ weiyea:鐵腿,大概有撞破兩面牆吧!! 05/08 17:25
18F：推 phylin:有跑友的里程圖是21.8km... 05/08 17:51
19F：推 kidz:21k組，我的GPS顯示21.2km，所以應該算準確，只是真的很累 05/08 17:55
20F：→ northkk:這場本來也想報的, 看完心得後...好加在沒去..XP 05/08 19:01
昨天我媽母親節過的不怎麼樣，他一直針對我腳上的泥巴還有四肢傷痕來罵>.<
21F：推 patkfre5050:我今天21KM 4小時34分結束,跑到後面看到坡我就開始罵, 05/08 19:47
22F：→ patkfre5050:M30組第一名聽說是2小時44分,這是怎麼跑的。 05/08 19:48
23F：推 bairn:這真的是在越野爬山,應該帶草刀上去開路. 05/08 19:56
24F：推 bairn:下坡技巧真的要練習,下坡時完全靠撞樹來減速. 05/08 20:02
我是抱樹幹+坐泥巴＠＠
25F：推 Salty:這場蠻傷腳的，我以後應該不會再報這種越野的路線了... 05/08 20:12
我兩隻手臂現在也是酸到不行
26F：推 scottk:我抽筋超過三次，而且是吃了 BCAA 和香蕉預防的狀況下。 05/08 20:18
27F：推 scottk:登山用的肌群和路跑不完全相同，回家又再補充一包 BCAA, 以 05/08 20:21
28F：→ scottk:防止乳酸堆積，明天上班鐵腿 05/08 20:22
29F：推 banco:我的GPS量到23.5km耶.... 05/08 20:25
30F：推 specialized:我跑21K~覺得這條比去年貓空難度更高~還好沒下雨XD 05/08 20:34
31F：→ specialized:Garmin實測大約23K~感覺跑完其實比全馬還累呀ORZ 05/08 20:37
32F：推 scottk:HTC DHD + Runkeeper 測得 23.4km. 比全馬累+1 05/08 20:45
33F：推 banco:我量到應是23.39km,總上升1666公尺,總下降1661公尺 05/08 20:53
34F：推 WadeKuo:我是今天寄物組工讀生 沒想到那麼硬 難怪時間到了一堆人 05/08 20:56
原來是工作人員，辛苦了
35F：→ coolwoods:半馬好操~天阿~~ 05/08 20:56
36F：→ WadeKuo:還沒領走包包(21K組400人 到了12點至少還1XX人沒領...) 05/08 20:57
37F：推 banco:不曉得棄賽有多少,才跑到10k/21k分流點,就聽到有人想棄賽 05/08 21:04
會不會沒跑完的原因，有可能是「迷路」
因為我一度走錯路，走了1M就被後面的跑者叫回來
38F：推 okwool:小弟是10k組 其實我覺得因為完全跟想的不一樣反而挺歡樂的 05/08 21:32
40F：推 okwool:太危險的路段像下坡我就不敢浪費一隻手舉手機了... 05/08 21:34
41F：推 cyr1216:覺得brarn大 形容的很好笑 05/08 21:36
42F：推 cyr1216:看到影片真傻眼 地上一堆枯枝怎麼跑阿....... 05/08 21:38
43F：推 WadeKuo:推影片...滿傻眼的= =" 05/08 21:47
樹葉還好，最怕就是踩到泥濘路段，腳完全落空然後滑倒
44F：推 patkfre5050:21K後半段完全用走的,整個就放棄,感謝今天的工作人員 05/08 22:12
45F：推 weiyea:約1150到終點,拿到一張空白的完跑證書,這...算是失格嗎?! 05/08 22:39
46F：推 banco:不算吧, 在限時內回來, 名字時間自己填 XD 05/08 22:42
47F：→ banco:今天關門時間應該有延, 我12:45回來還有完跑證書可以拿 :P 05/08 22:42
48F：→ snowblack47:很棒的比賽...不過去年的"路況"比較糟(17K) 05/08 22:55
49F：推 ppsj:越野馬..為了膝蓋著想 我還是跑跑平地馬就好了.. 05/08 23:14
50F：推 hilt:會有總成績嗎 好奇在原本限時時間比例完成的有多少 05/09 07:05
應該沒總成績，因為我到終點都沒人登記成績
還是以後跑跑平地馬就好！
※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.12.39 (05/09 11:21)