作者miyeon (年宵市场我来了～)
看板Road_Running
标题[心得] SALOMON 好汉坡大赛
时间Sun May 8 14:27:59 2011
有图有真相
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=rogseny920&book=40
网志
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14437598
其实我照到的路面都不算最危险的
如果我真的要认真照，下场就是...会跟某些爱摄影的跑者一样滑跤>.<
---
已经参加30多次路跑活动，也许日後不会再报SALOMON的越野路跑…
可以说我胆小，但今天一路跑来的历程，的确危机四伏
--
曾在4月探勘过地形，原本以为跑的情况会跟去年10月文山区猫空路跑类似
毕竟是稳定的路面，跑者安全不会堪忧
今天一路跑来，一共抽了2次筋，感觉有好几次自己要摔下去
被芒草割伤到是其次
很多年纪比我大一点的大哥也历经好几次滑倒、跌伤的窘境
跑到最後5KM，对我而言真的算是从鬼门关回来
尤其爬龙船渡…一堆大石头在眼前，搞不好脚一滑就….
幸好今天天气晴朗，泥土的确有点湿，慢慢走还算过的去
爬了龙船渡才知道，我根本就有惧高症
看到大石头，不禁呆望5秒钟，然後开始放好手中的相机，四肢并用慢慢爬行
而且不像专业登山客有手杖，今天许多路程都靠当地人与登山客帮忙，
才知道如何用绳索慢慢下坡
一路上也靠一些共同比赛的大哥们搀扶、虚寒问暖，
才能完成多重麦当劳型好汉坡大赛
（没记错号码布的话，我要特别感谢红色2055、蓝色1329大哥）
後来跑到碧山岩附近，听到远处传来救护车的声音
开始提醒自己今天平安完赛最重要～
否则一向反对我参加路跑赛的妈妈，母亲节收到噩耗，不就…
另外我参加的是10KM组，但很多跑者事後猜想路程不止10KM
这点就有待携带GPS的各位跑友确认罗
PS.为什麽跑完以後会有劫後余生的感觉？？？此外今天的成绩不能看啦～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.175.232
1F：推 shenmue1001:跑21KM的也觉得不只21KM 感觉被骗去登山而不是路跑 05/08 14:44
2F：推 cyr1216:这种路段也能开放跑 跟我上个月去看猫头鹰爬山路的路段很 05/08 14:50
3F：→ cyr1216:像............ 05/08 14:50
请问「猫头鹰爬山路」在哪里？
4F：推 coolwoods:这真的是在登山了~根本不是跑步XD~手脚并用~ 05/08 14:58
5F：推 hilt:我也是10k 龙船渡和後面地形超傻眼的 完全没有心理准备 05/08 15:15
6F：→ hilt:看很多21K选手矫健的咻咻咻超过去 超佩服的 05/08 15:16
※ 编辑: miyeon 来自: 203.70.105.151 (05/08 15:19)
7F：推 cyr1216:在苗栗咕咕噜博士猫头鹰之家.. 有段山路并不好爬 05/08 15:43
也是有踩下去就有土石崩塌的感觉吗（苦笑～）
8F：推 tachiiii:我带GPS表 实测距离将近13.2KM~ 的确超过满多的 05/08 15:45
今天过「中点」，工作人员说5KM，但有跑者说7KM
路程应该大致如此
※ 编辑: miyeon 来自: 203.70.105.151 (05/08 15:58)
9F：推 cyr1216:绝对是会土石崩塌 所以路旁很贴心的提供了缆绳供游客服用 05/08 16:02
10F：推 linlin0419:5KM组实测为7KM，最後一段真是爬到腿软..真是硬 05/08 16:04
11F：推 linlin0419:爬下超抖土坡後，有看到一位仁兄昏迷..希望他平安无事 05/08 16:11
该不会就是他被送到救护车的吧？
希望他能早日康复
※ 编辑: miyeon 来自: 203.70.105.151 (05/08 16:18)
12F：推 shint:越野赛不会都是这麽硬吧 还是乖乖来跑正常的马拉松就好 05/08 16:22
13F：推 scottk:有误上贼船，被骗去登山的感觉。 05/08 16:54
14F：推 scottk:一路上内心都在想:我要跑步，不要赶我进极限登山道。 05/08 16:56
我只是在想：请老天保佑我活着走出去
※ 编辑: miyeon 来自: 203.70.105.151 (05/08 16:57)
15F：推 weiyea:求个21KM的实际距离吧!?整个比跑马拉松还累XD 05/08 17:22
16F：→ weiyea:这场让我好有回到双溪初马的感觉,下坡技巧真的要练,一整个 05/08 17:24
17F：→ weiyea:铁腿,大概有撞破两面墙吧!! 05/08 17:25
18F：推 phylin:有跑友的里程图是21.8km... 05/08 17:51
19F：推 kidz:21k组，我的GPS显示21.2km，所以应该算准确，只是真的很累 05/08 17:55
20F：→ northkk:这场本来也想报的, 看完心得後...好加在没去..XP 05/08 19:01
昨天我妈母亲节过的不怎麽样，他一直针对我脚上的泥巴还有四肢伤痕来骂>.<
21F：推 patkfre5050:我今天21KM 4小时34分结束,跑到後面看到坡我就开始骂, 05/08 19:47
22F：→ patkfre5050:M30组第一名听说是2小时44分,这是怎麽跑的。 05/08 19:48
23F：推 bairn:这真的是在越野爬山,应该带草刀上去开路. 05/08 19:56
24F：推 bairn:下坡技巧真的要练习,下坡时完全靠撞树来减速. 05/08 20:02
我是抱树干+坐泥巴＠＠
25F：推 Salty:这场蛮伤脚的，我以後应该不会再报这种越野的路线了... 05/08 20:12
我两只手臂现在也是酸到不行
26F：推 scottk:我抽筋超过三次，而且是吃了 BCAA 和香蕉预防的状况下。 05/08 20:18
27F：推 scottk:登山用的肌群和路跑不完全相同，回家又再补充一包 BCAA, 以 05/08 20:21
28F：→ scottk:防止乳酸堆积，明天上班铁腿 05/08 20:22
29F：推 banco:我的GPS量到23.5km耶.... 05/08 20:25
30F：推 specialized:我跑21K~觉得这条比去年猫空难度更高~还好没下雨XD 05/08 20:34
31F：→ specialized:Garmin实测大约23K~感觉跑完其实比全马还累呀ORZ 05/08 20:37
32F：推 scottk:HTC DHD + Runkeeper 测得 23.4km. 比全马累+1 05/08 20:45
33F：推 banco:我量到应是23.39km,总上升1666公尺,总下降1661公尺 05/08 20:53
34F：推 WadeKuo:我是今天寄物组工读生 没想到那麽硬 难怪时间到了一堆人 05/08 20:56
原来是工作人员，辛苦了
35F：→ coolwoods:半马好操~天阿~~ 05/08 20:56
36F：→ WadeKuo:还没领走包包(21K组400人 到了12点至少还1XX人没领...) 05/08 20:57
37F：推 banco:不晓得弃赛有多少,才跑到10k/21k分流点,就听到有人想弃赛 05/08 21:04
会不会没跑完的原因，有可能是「迷路」
因为我一度走错路，走了1M就被後面的跑者叫回来
38F：推 okwool:小弟是10k组 其实我觉得因为完全跟想的不一样反而挺欢乐的 05/08 21:32
40F：推 okwool:太危险的路段像下坡我就不敢浪费一只手举手机了... 05/08 21:34
41F：推 cyr1216:觉得brarn大 形容的很好笑 05/08 21:36
42F：推 cyr1216:看到影片真傻眼 地上一堆枯枝怎麽跑阿....... 05/08 21:38
43F：推 WadeKuo:推影片...满傻眼的= =" 05/08 21:47
树叶还好，最怕就是踩到泥泞路段，脚完全落空然後滑倒
44F：推 patkfre5050:21K後半段完全用走的,整个就放弃,感谢今天的工作人员 05/08 22:12
45F：推 weiyea:约1150到终点,拿到一张空白的完跑证书,这...算是失格吗?! 05/08 22:39
46F：推 banco:不算吧, 在限时内回来, 名字时间自己填 XD 05/08 22:42
47F：→ banco:今天关门时间应该有延, 我12:45回来还有完跑证书可以拿 :P 05/08 22:42
48F：→ snowblack47:很棒的比赛...不过去年的"路况"比较糟(17K) 05/08 22:55
49F：推 ppsj:越野马..为了膝盖着想 我还是跑跑平地马就好了.. 05/08 23:14
50F：推 hilt:会有总成绩吗 好奇在原本限时时间比例完成的有多少 05/09 07:05
应该没总成绩，因为我到终点都没人登记成绩
还是以後跑跑平地马就好！
※ 编辑: miyeon 来自: 61.59.12.39 (05/09 11:21)