作者ppsj (PM11:00床上躺平)
看板Road_Running
標題[心得] 熱到爆的金城桐花馬
時間Sun May 8 12:45:46 2011
直接講重點吧
優點：
主辦單位的補給部分很棒 各補給站的水、飲料、水果（西瓜好甜！）、餅乾都很充足
跑完後有禮盒（有烏醋、水果醋、蠔油共三瓶）、兩罐飲料＋一瓶水、便當
以及喝到吐的冰仙草！（不過剛跑完實在不適合喝這麼冰的東西，對身體不好啊）
成績證明也很快，一下子就印好了（要順便抱怨一下路跑協會，這張紙要印一個月？）
如果能在冬天辦的話，一定是很棒的比賽
缺點：
場地實在不優 路很小條且完全沒有遮蔽物 七點半後和10K的跑者一混合...囧
繞圈繞到頭昏 且大概是因為繞圈的關係 路邊也無法放里程牌 很難配速
結論：
本想和國道馬一樣 趁太陽沒出來前盡量跑 所以個人配速完全亂配
人算不如天算 後來天氣實在太熱了 速度直線下滑般的猛降
在拿最後的信物時 大腿傳來陣陣抽筋的感覺 我變成步兵了....
走走停停的吃老本 最後成績只跑了3:22:22
（這樣子還有一件背心可拿..高手都不在的比賽真好...^^）
跑完攤在椅子上20分鐘無法起來 雙腳酸到不行 連收操都沒法做...
離開會場後走到亞東醫院捷運站這段路更是痛苦 捷運裡的冷氣又吹的我頭痛..
夏天真的不是馬拉松的季節啊.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.207.231.71
1F：推 loveloser:靠 有神快拜!!! 05/08 12:54
2F：推 nenb:"只" 高手真的都沒來 去過母親節了吧 05/08 12:58
3F：推 carl3104:今天真的是很熱啊 看了一下樓主之前成績 真的是"只"跑322 05/08 13:02
4F：→ carl3104:實在是太厲害啦 05/08 13:02
5F：推 catkoala:太熱我都猛灌冰豆漿冰仙草冰運動飲料...下次會注意 05/08 13:17
個人經驗是 豆漿很容易引起脹氣 肚子一脹氣跑起路來會很想死
所以補給站的豆漿完全沒碰 只喝水和運動飲料
運動完(尤其是激烈運動)灌冷飲非常非常傷身體 請不要輕易嘗試
6F：推 LTY:啊~原來成績證明是現場拿喔? 我跑完連便當都懶得拿就走了~~ 05/08 13:46
7F：推 naxy:恭喜^^ 天氣熱跑步真的是很難受@@ 05/08 14:06
8F：推 cyr1216:為什麼天熱+變成步兵+配速亂掉還能在3:22:22完成 強阿!! 05/08 14:29
9F：→ cyr1216:看完你的陳述我滿想下跪的 05/08 14:30
10F：推 civilian5566:第一名好像3:04左右,我被他超過2次............ 05/08 14:56
11F：→ coolwoods:真強~~這成績實在是太變態~~ 05/08 14:59
12F：推 koang:恭喜阿~ 05/08 15:00
13F：推 sblack5450:今天這麼難跑還只跑出322...高手!! 05/08 17:44
14F：→ sblack5450:高手沒來是因為大專盃吧!! 05/08 17:45
我猜也是 這種沒有獎金的比賽那些賽亞人應該不會想參加吧..
15F：推 northkk:今天跑322的真的是高手, 我們在終點發名次卡就在犯嘀咕... 05/08 18:59
16F：→ northkk:"怎麼都三小時多了還沒幾個人進來..." 05/08 18:59
回家看新聞 今天台北的氣溫飆到34度 這大概是中午的溫度吧?
不知道八九點的溫度是多少? 在悶熱無風的天氣跑步真的好累..
※ 編輯: ppsj 來自: 115.80.95.19 (05/08 23:13)