作者ppsj (PM11:00床上躺平)
看板Road_Running
标题[心得] 热到爆的金城桐花马
时间Sun May 8 12:45:46 2011
直接讲重点吧
优点：
主办单位的补给部分很棒 各补给站的水、饮料、水果（西瓜好甜！）、饼乾都很充足
跑完後有礼盒（有乌醋、水果醋、蚝油共三瓶）、两罐饮料＋一瓶水、便当
以及喝到吐的冰仙草！（不过刚跑完实在不适合喝这麽冰的东西，对身体不好啊）
成绩证明也很快，一下子就印好了（要顺便抱怨一下路跑协会，这张纸要印一个月？）
如果能在冬天办的话，一定是很棒的比赛
缺点：
场地实在不优 路很小条且完全没有遮蔽物 七点半後和10K的跑者一混合...囧
绕圈绕到头昏 且大概是因为绕圈的关系 路边也无法放里程牌 很难配速
结论：
本想和国道马一样 趁太阳没出来前尽量跑 所以个人配速完全乱配
人算不如天算 後来天气实在太热了 速度直线下滑般的猛降
在拿最後的信物时 大腿传来阵阵抽筋的感觉 我变成步兵了....
走走停停的吃老本 最後成绩只跑了3:22:22
（这样子还有一件背心可拿..高手都不在的比赛真好...^^）
跑完摊在椅子上20分钟无法起来 双脚酸到不行 连收操都没法做...
离开会场後走到亚东医院捷运站这段路更是痛苦 捷运里的冷气又吹的我头痛..
夏天真的不是马拉松的季节啊.....
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◆ From: 180.207.231.71
1F：推 loveloser:靠 有神快拜!!! 05/08 12:54
2F：推 nenb:"只" 高手真的都没来 去过母亲节了吧 05/08 12:58
3F：推 carl3104:今天真的是很热啊 看了一下楼主之前成绩 真的是"只"跑322 05/08 13:02
4F：→ carl3104:实在是太厉害啦 05/08 13:02
5F：推 catkoala:太热我都猛灌冰豆浆冰仙草冰运动饮料...下次会注意 05/08 13:17
个人经验是 豆浆很容易引起胀气 肚子一胀气跑起路来会很想死
所以补给站的豆浆完全没碰 只喝水和运动饮料
运动完(尤其是激烈运动)灌冷饮非常非常伤身体 请不要轻易尝试
6F：推 LTY:啊~原来成绩证明是现场拿喔? 我跑完连便当都懒得拿就走了~~ 05/08 13:46
7F：推 naxy:恭喜^^ 天气热跑步真的是很难受@@ 05/08 14:06
8F：推 cyr1216:为什麽天热+变成步兵+配速乱掉还能在3:22:22完成 强阿!! 05/08 14:29
9F：→ cyr1216:看完你的陈述我满想下跪的 05/08 14:30
10F：推 civilian5566:第一名好像3:04左右,我被他超过2次............ 05/08 14:56
11F：→ coolwoods:真强~~这成绩实在是太变态~~ 05/08 14:59
12F：推 koang:恭喜阿~ 05/08 15:00
13F：推 sblack5450:今天这麽难跑还只跑出322...高手!! 05/08 17:44
14F：→ sblack5450:高手没来是因为大专盃吧!! 05/08 17:45
我猜也是 这种没有奖金的比赛那些赛亚人应该不会想参加吧..
15F：推 northkk:今天跑322的真的是高手, 我们在终点发名次卡就在犯嘀咕... 05/08 18:59
16F：→ northkk:"怎麽都三小时多了还没几个人进来..." 05/08 18:59
回家看新闻 今天台北的气温飙到34度 这大概是中午的温度吧?
不知道八九点的温度是多少? 在闷热无风的天气跑步真的好累..
※ 编辑: ppsj 来自: 115.80.95.19 (05/08 23:13)