作者rickmain (灰白色調)
看板Road_Running
標題[問題] 右腳足弓刺痛..
時間Sun May 8 04:33:07 2011
最近跑步大約25-30分後會開始出現右腳足弓刺痛的症狀,
會痛到得停下來用走的,稍做一下足底的伸展,大概10-20分後它就會好,
但這段期間跑起來都戰戰競競的,因為有時一踩地就是痛到跳起來,
之前不會這樣...請問這是什麼狀況,應該不是足底筋膜炎吧~平常走路沒問題.
有沒有什麼可以預防或疏解的方法?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.120.220
1F：推 deo2000:很不幸，根據我的經驗是。 連負重走路都很痛苦 05/08 06:09
2F：→ deo2000:足弓墊或肌內效貼布都有用 05/08 06:13
3F：推 imgod:+1 我現在正腳踩冰敷袋在放鬆 囧rz 05/08 08:13
4F：→ rickmain:平常不會痛也要貼肌內效和冰敷嗎? 05/08 13:09
5F：推 deo2000:短期不會痛是假的，長期不會痛才是真的 05/08 22:34
6F：推 coolwoods:因為平常在走時腳掌已經伸展開來~就比較沒甚麼感覺~你可 05/08 22:42
7F：→ coolwoods:以在早上起床時踏到地上~看有沒有痛覺~就知道是不是了~ 05/08 22:43
9F：→ rickmain:目前下床是不會痛 大概只有這週才開始跑到一半會痛.. 05/09 00:18