作者imschema (吃狼的羊)
看板Road_Running
標題[問題] 遇到撞牆期嗎???
時間Sat Apr 30 18:31:19 2011
今天天氣涼爽
還飄著小雨
午後一如往昔的穿上跑鞋練跑去
這次跟以往不同的增加了練習的距離
從以前的10~20K增加到30K
但跑到大約24~25K的時候腳底板(前緣)實在是痛到不行只好放棄了...殘念T-T
請問板上的大大是因為第一次增加距離還是安怎??
我想下次練習我一定可以跑完30KM~!!!
也許千錯萬錯都是因為自己操的還不夠~!!!!
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◆ From: 125.230.153.36
1F：→ phylin:20km變成30km有段差距...可以慢慢增加 04/30 18:52
2F：→ ckHuang:撞牆期是不想跑想休息 不是無法跑 04/30 18:59
4F：推 coolwoods:看你要不要先習慣25k再衝到30k~ 05/01 15:28
5F：推 shint:3F的連結太可怕了 05/01 21:39
6F：推 stupa:連結影片，她不是快到終點了嗎？為甚麼沒辦法堅持下去。 05/02 18:00
7F：推 GYSONG:沒那麼簡單 05/02 23:10
8F：→ s4553711:連結是夏威夷鐵人比賽，游3.8腳踏車180跑步42，真可怕... 05/02 23:33