作者abc3939889of (旋轉跳躍)
看板Road_Running
標題[問題] 跑馬前1問
時間Fri Apr 22 11:06:54 2011
小弟已報名佳里半馬
馬拉松都是早上5~6點開始
小弟平常都是跑下午晚上,那我需不需要再跑馬前來幾次晨跑習慣那種感覺呢??▏▏▏▁
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◆ From: 218.169.186.7
1F：推 koang:如果不忙可以跑一下,但沒什麼差別拉 04/22 11:08
2F：推 Howard2:沒差 前一天早點睡覺就好 04/22 11:16
3F：→ Howard2:我都提早兩個小時起床 提早一個小時到場拉筋 04/22 11:17
4F：推 casperyus:我自己會早起跑幾個, 讓身體不要感覺好像這是第一次 04/22 12:13
5F：→ casperyus:還有比賽前兩晚的睡眠比前一晚重要 04/22 12:14
6F：推 carl3104:真的 前一晚常常太興奮都睡不著 04/22 13:18
7F：→ banco:練習早睡早起....像我早睡未必睡得著 04/22 14:17
8F：推 loveloser:最好是早起跑幾次 生理時鐘真的有差 04/22 14:44
9F：推 con888168:我發現，不管參加過幾次活動，前天晚上一定睡不著XD 04/22 15:05
10F：推 Howard2:比賽前一天白天讓自己累一點 晚上自然就呼呼大睡啦~~ 04/22 16:43
11F：推 rickmain:路跑賽前沒睡著過+1 每次都覺得可能會跑到一半掛掉 04/22 16:46
12F：→ yr:我都會提早起來大便 04/22 23:07
13F：→ feignaz:提前大便超重要+1 04/22 23:48
14F：推 sunbiba:推大便..可惜我都大不出來，每次都是跑步時才想大... 04/23 00:06
15F：→ sunbiba:幾乎每次都這樣，終於在補給很好的葫蘆墩忍不住跑去蹲廁所 04/23 00:06
16F：→ darthv:用'人生'先把便便弄乾淨如何？身體暖了腸胃也暖了很尷尬.. 04/23 01:32
17F：推 sylfrid:早上真的有差~ 起來晨跑吧 04/23 12:21
18F：→ jimson75710:還好我都練早上= = 04/23 13:03