作者abc3939889of (旋转跳跃)
看板Road_Running
标题[问题] 跑马前1问
时间Fri Apr 22 11:06:54 2011
小弟已报名佳里半马
马拉松都是早上5~6点开始
小弟平常都是跑下午晚上,那我需不需要再跑马前来几次晨跑习惯那种感觉呢??▏▏▏▁
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◆ From: 218.169.186.7
1F：推 koang:如果不忙可以跑一下,但没什麽差别拉 04/22 11:08
2F：推 Howard2:没差 前一天早点睡觉就好 04/22 11:16
3F：→ Howard2:我都提早两个小时起床 提早一个小时到场拉筋 04/22 11:17
4F：推 casperyus:我自己会早起跑几个, 让身体不要感觉好像这是第一次 04/22 12:13
5F：→ casperyus:还有比赛前两晚的睡眠比前一晚重要 04/22 12:14
6F：推 carl3104:真的 前一晚常常太兴奋都睡不着 04/22 13:18
7F：→ banco:练习早睡早起....像我早睡未必睡得着 04/22 14:17
8F：推 loveloser:最好是早起跑几次 生理时钟真的有差 04/22 14:44
9F：推 con888168:我发现，不管参加过几次活动，前天晚上一定睡不着XD 04/22 15:05
10F：推 Howard2:比赛前一天白天让自己累一点 晚上自然就呼呼大睡啦~~ 04/22 16:43
11F：推 rickmain:路跑赛前没睡着过+1 每次都觉得可能会跑到一半挂掉 04/22 16:46
12F：→ yr:我都会提早起来大便 04/22 23:07
13F：→ feignaz:提前大便超重要+1 04/22 23:48
14F：推 sunbiba:推大便..可惜我都大不出来，每次都是跑步时才想大... 04/23 00:06
15F：→ sunbiba:几乎每次都这样，终於在补给很好的葫芦墩忍不住跑去蹲厕所 04/23 00:06
16F：→ darthv:用'人生'先把便便弄乾净如何？身体暖了肠胃也暖了很尴尬.. 04/23 01:32
17F：推 sylfrid:早上真的有差~ 起来晨跑吧 04/23 12:21
18F：→ jimson75710:还好我都练早上= = 04/23 13:03