作者PILICATCAT (風太)
看板Road_Running
標題[問題] 大腿上緣(靠近鼠蹊部)會痠痛
時間Fri Apr 22 09:35:35 2011
練習時間：1小時30分 左右
距離約 ：15k 左右
地形 ：柏油路、磁磚路
鞋款 ：asics cumulu12 4e (前幾星期購買)
狀況 ： 之前都穿m牌的，第一次接觸a牌，再跑的時候前幾十分鐘沒多少感覺
但是跑了30分左右，感覺腳步都會變的越來越重.....
雖然此款重量比m牌高一點點，但是跑了起來隨時間累積，對我來說
還差蠻多的(雖說新鞋不適合跑太遠....)
這幾天練習完，跑完的後感覺還不太會有痠痛感，但是隔天睡覺起床
後感覺還蠻明顯的
部位 ： 感覺是在左大腿上緣，靠近鼠蹊部(兩腿v字旁)前端附近(有時右腿
也會)
有時感覺屁股兩塊肉裡面也會有點卡卡的(骨盆?)....
雖有以上痛因，但是小腿和大腿卻不會痠痛，這應該不是所謂的抽筋吧 ?
如果有大大知道原因，可否說明一下幫助改善
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.141.8
1F：推 jason12308:好奇怪的位置@@ 04/22 09:58
2F：→ freht:早晚對痛點施力做深層按壓摩擦5-10次，沒幾天就會好 04/22 12:20
3F：→ freht:有可能是肌肉受傷後的結痂作祟，揉掉就沒事。 04/22 12:21
4F：→ freht:我自己痛過好幾次了，跟你狀況類似，僅供參考。 04/22 12:22
5F：→ akicrave:我也有同樣的問題 問過我的瑜珈老師（他也是健身教練） 04/22 18:14
6F：推 sunbiba:樓上..然後呢 04/22 18:19
7F：推 akicrave:我直接回文了 太多了 推的很累 04/22 18:24