作者PILICATCAT (风太)
看板Road_Running
标题[问题] 大腿上缘(靠近鼠蹊部)会酸痛
时间Fri Apr 22 09:35:35 2011
练习时间：1小时30分 左右
距离约 ：15k 左右
地形 ：柏油路、磁砖路
鞋款 ：asics cumulu12 4e (前几星期购买)
状况 ： 之前都穿m牌的，第一次接触a牌，再跑的时候前几十分钟没多少感觉
但是跑了30分左右，感觉脚步都会变的越来越重.....
虽然此款重量比m牌高一点点，但是跑了起来随时间累积，对我来说
还差蛮多的(虽说新鞋不适合跑太远....)
这几天练习完，跑完的後感觉还不太会有酸痛感，但是隔天睡觉起床
後感觉还蛮明显的
部位 ： 感觉是在左大腿上缘，靠近鼠蹊部(两腿v字旁)前端附近(有时右腿
也会)
有时感觉屁股两块肉里面也会有点卡卡的(骨盆?)....
虽有以上痛因，但是小腿和大腿却不会酸痛，这应该不是所谓的抽筋吧 ?
如果有大大知道原因，可否说明一下帮助改善
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.141.8
1F：推 jason12308:好奇怪的位置@@ 04/22 09:58
2F：→ freht:早晚对痛点施力做深层按压摩擦5-10次，没几天就会好 04/22 12:20
3F：→ freht:有可能是肌肉受伤後的结痂作祟，揉掉就没事。 04/22 12:21
4F：→ freht:我自己痛过好几次了，跟你状况类似，仅供参考。 04/22 12:22
5F：→ akicrave:我也有同样的问题 问过我的瑜珈老师（他也是健身教练） 04/22 18:14
6F：推 sunbiba:楼上..然後呢 04/22 18:19
7F：推 akicrave:我直接回文了 太多了 推的很累 04/22 18:24