作者criky (阿偉)
看板Road_Running
標題[心得] 2011 葫蘆墩馬拉松
時間Sun Apr 17 20:26:15 2011
這場要感謝地主jack阿哲招待，
前一天晚上也和鄉民團一起逛廟東及夜市，
跑馬的套裝遊玩行程是最棒的!
早上5點出門時天已快亮了，
到會場前的路上已經有點塞車，
幸好騎機車是很方便，
會場還算蠻寬的，不過起跑點要走出去，
起跑前的廣播沒有任何作用…突然就鳴槍了 XD
就跟著人潮一起跑，知道前10K是一直上坡，
所以就當熱身，而且每K也有里程牌，補給站也是蠻多的，
跑到10K看了一下時間是1HR5分左右，自我感覺相當好 XD 最難的一段結束了~
但其實後面也是有爬坡 囧>
到第一個折返點前是下坡，就知道還要慢慢爬回來，
然後跑到第二個折返點前也是上下坡不斷…
不過老天還挺幫忙的，太陽一直沒露臉，
陰天有微風，跑起來相當舒服，
就這樣一直跑啊跑，路上也和認識的鄉民打招呼 (大部分是上次里港揪團的)
之前大部分比賽都是35K後會明顯變慢，
不過這場因為後10K又是出來要還的下坡，
特地在最後10K時瞄了一下手錶約 3:20
最後的下坡也是跑得蠻愉快的，
不過最後5K也累了，下坡就沒有特別衝~~就順順的跑回去，
完賽時間是4:17
補給的部分，從一開始就有水果和運動飲料，
最後幾個補給站有啤酒，怎麼說都要進站補一下 ︿(￣︶￣)︿
如果有黑麥汁喝的話就更好了，比賽還是喜歡喝甜的，
10k時有吃到小飯糰，15k有吃到西瓜，20k有吃到豆干和香腸，
最後10k的補給處有黑糖粉圓超讚！烤肉也很香，配啤酒剛好~
但是賽後只有一個便當，連運動飲料都沒有，只有水，
仙草冰只有一筒，然後有7個大湯匙一起撈，好像在打架 XD
幸好我有喝到3碗…
有薔薇派試吃，但攤位好像都沒人光顧…
比起去年台式飯菜、米粉、麵吃到飽，外加台啤小卡車，黑麥汁、啤酒喝到飽
今年的賽後飲食太虛了…
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1F：推 goldensyu:直接問爸爸最快01/14 12:31
2F：→ ciaerin:樓上 我爸他已經.....01/14 12:32
3F：推 goldensyu:真是抱歉..沒預想到是這種狀況..sorry01/14 12:39
4F：→ ciaerin:我老爸他已經..... 忘記了囧01/14 13:20
5F：推 goldensyu:原來是忘記了....頓時我罪惡感大減....哈哈.......01/14 14:02
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◆ From: 140.133.13.138
6F：推 koang:那個鳴槍我也被嚇到~ 怎沒倒數就突然鳴槍了 04/17 21:17
7F：推 nenb:嗚槍真的很突然 我還在跟一位跑友聊天就突然開槍了 04/17 21:25
8F：推 imschema:小飯團?啤酒?居然都沒有注意到!!!! 04/17 23:36
9F：推 phylin:仙草和愛玉一開始都是各兩桶 吃了快十碗 都被半馬吃大半了 04/18 08:11
10F：→ WMX:但是烤肉和啤酒是全馬才有的...所以以後勸大家報名全馬XD 04/18 13:36
※ 編輯: criky 來自: 140.133.13.138 (04/18 13:38)
11F：推 naxy:水站物資補給實在是很豐富~恭喜阿偉又拿下一馬^^ 04/18 14:03
12F：推 coolwoods:明年來參加~恭喜阿偉又完賽~ 04/18 14:37
13F：推 soccer2005:推一個 04/18 22:44
14F：→ gichin:讚 04/19 09:05