作者landattack (none)
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標題[心得] 三重．初半馬
時間Sun Apr 10 16:48:15 2011
2011三重全國馬拉松是我第一次參加比賽。在此也分享一下從跑步新手到參賽過程。
以前週末有跟朋友打籃球。考量時間等等因素，打算改成跑步。個人也蠻愛跑步的。
2011元旦是個起頭，決定用跑步做為新的一年的好的開始，就去操場跑了5KM
籃球那邊一月底結束。二月過年、參加婚禮等的有些週末沒跑。我的歷程大約是：
2/12 12圈
3/05 14圈
3/12 16圈
3/19 18圈
3/26 20圈 (但中間去有上廁所 ><)
4/02 22圈
4/05 25圈
因為在版上看到前輩說，能跑一半就能跑全程，所以在清明假期練到半馬的一半10KM
三月時看到自己跑得開心、身體狀況也好，就報名了三重半馬
其實已經過了報名時間，我3/22知道這個比賽、3/23打電話去問、3/24去勁跑交錢
(謝謝主委幫忙...我害他早上九點要特地來幫我補報名)
靠著本板朋友的指引，順利找到集合處。只是停機車時，要騎上草坪油門催太多，
膝蓋撞到樹。還好沒有影響今天跑步(感謝上帝!)
參賽目標：要跑完全部 剩下的就是要快樂的跑
去程大部分的時間，我心裡想的是「定速」。不要去追別的跑者，照自己的速度跑。
大約在過了八里左岸(那個大U)後有一個大工廠那裡，追上很多人的各慢跑社團。
回程的路中，我跑得很慢。因為從未跑過半馬，實際跑過的也只有10KM(到折返點而己~)
不知道自己能不能順利跑完。在到那個「橋上的柏油路」之前，我就是保持有韻律的跑；
我計畫到了那個柏油路之後就很接近終點了，要快可以快。不過其實幾次都只有加速一下
又恢復到慢速了。下橋後就很希望可以看到重陽橋(在農田中跑的時候)，好不容易看到有
個橋了，不過再跑一下也就能看到終點充氣拱門---已經快到終點了。
因為平常在練習時，都在早上跑。習慣跑完再吃早餐，中間也沒吃沒喝。昨天看到文章說
跑半馬，中間那些飲水、香蕉一定要拿。不過我還是想照我的方式來跑，所以今天也是
賽前沒吃、比賽中間也不吃不喝---就是從頭跑到尾就是啦~
最後成績：半馬#407 費時2小時10分52秒
謝謝有這個板與熱心板友們~ 板主對不起我沒有正妹圖~
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◆ From: 220.136.182.175
1F：→ landattack:希望可以給也是剛開始跑步的朋友做個參考 04/10 16:53
2F：→ landattack:喔! 很感謝米苔目綠頭場，對跑完的我是大獎勵! 04/10 16:56
3F：推 coolwoods:恭喜完賽~很厲害呀~不吃不喝的~ 04/10 17:41
4F：推 criky:補給也是很重要的啊…要學一下~不吃不喝對不起自己 XD 04/10 17:47
5F：推 carl3104: 的報名費 04/10 18:11
6F：推 AllenSue:推啊!!初半馬有這樣的成績很厲害:D 讚讚!! 04/10 18:30
7F：→ carl3104:初半馬這樣算很棒哩 下次加油破2吧XD 04/10 19:17
8F：推 WMX:我後來喝水喝到一直打嗝...雖然我都沒吃香蕉！ 04/10 19:41
9F：→ northkk:是啊....有時覺得自己繳了報名費, 卻都沒坐到車有點虧(誤) 04/10 20:00
10F：推 nenb:補給站是我跑到累的時候唯一的寄託 XD 04/10 20:15
11F：→ WMX:即使喝很飽澆澆水也挺讚的！ 04/10 21:01
12F：→ landattack:謝謝大家的恭賀~ :D 04/10 21:07