作者landattack (none)
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标题[心得] 三重．初半马
时间Sun Apr 10 16:48:15 2011
2011三重全国马拉松是我第一次参加比赛。在此也分享一下从跑步新手到参赛过程。
以前周末有跟朋友打篮球。考量时间等等因素，打算改成跑步。个人也蛮爱跑步的。
2011元旦是个起头，决定用跑步做为新的一年的好的开始，就去操场跑了5KM
篮球那边一月底结束。二月过年、参加婚礼等的有些周末没跑。我的历程大约是：
2/12 12圈
3/05 14圈
3/12 16圈
3/19 18圈
3/26 20圈 (但中间去有上厕所 ><)
4/02 22圈
4/05 25圈
因为在版上看到前辈说，能跑一半就能跑全程，所以在清明假期练到半马的一半10KM
三月时看到自己跑得开心、身体状况也好，就报名了三重半马
其实已经过了报名时间，我3/22知道这个比赛、3/23打电话去问、3/24去劲跑交钱
(谢谢主委帮忙...我害他早上九点要特地来帮我补报名)
靠着本板朋友的指引，顺利找到集合处。只是停机车时，要骑上草坪油门催太多，
膝盖撞到树。还好没有影响今天跑步(感谢上帝!)
参赛目标：要跑完全部 剩下的就是要快乐的跑
去程大部分的时间，我心里想的是「定速」。不要去追别的跑者，照自己的速度跑。
大约在过了八里左岸(那个大U)後有一个大工厂那里，追上很多人的各慢跑社团。
回程的路中，我跑得很慢。因为从未跑过半马，实际跑过的也只有10KM(到折返点而己~)
不知道自己能不能顺利跑完。在到那个「桥上的柏油路」之前，我就是保持有韵律的跑；
我计画到了那个柏油路之後就很接近终点了，要快可以快。不过其实几次都只有加速一下
又恢复到慢速了。下桥後就很希望可以看到重阳桥(在农田中跑的时候)，好不容易看到有
个桥了，不过再跑一下也就能看到终点充气拱门---已经快到终点了。
因为平常在练习时，都在早上跑。习惯跑完再吃早餐，中间也没吃没喝。昨天看到文章说
跑半马，中间那些饮水、香蕉一定要拿。不过我还是想照我的方式来跑，所以今天也是
赛前没吃、比赛中间也不吃不喝---就是从头跑到尾就是啦~
最後成绩：半马#407 费时2小时10分52秒
谢谢有这个板与热心板友们~ 板主对不起我没有正妹图~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.182.175
1F：→ landattack:希望可以给也是刚开始跑步的朋友做个参考 04/10 16:53
2F：→ landattack:喔! 很感谢米苔目绿头场，对跑完的我是大奖励! 04/10 16:56
3F：推 coolwoods:恭喜完赛~很厉害呀~不吃不喝的~ 04/10 17:41
4F：推 criky:补给也是很重要的啊…要学一下~不吃不喝对不起自己 XD 04/10 17:47
5F：推 carl3104: 的报名费 04/10 18:11
6F：推 AllenSue:推啊!!初半马有这样的成绩很厉害:D 赞赞!! 04/10 18:30
7F：→ carl3104:初半马这样算很棒哩 下次加油破2吧XD 04/10 19:17
8F：推 WMX:我後来喝水喝到一直打嗝...虽然我都没吃香蕉！ 04/10 19:41
9F：→ northkk:是啊....有时觉得自己缴了报名费, 却都没坐到车有点亏(误) 04/10 20:00
10F：推 nenb:补给站是我跑到累的时候唯一的寄托 XD 04/10 20:15
11F：→ WMX:即使喝很饱浇浇水也挺赞的！ 04/10 21:01
12F：→ landattack:谢谢大家的恭贺~ :D 04/10 21:07