作者daco (Via ViValDi  NN)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 兩個禮拜從不跑步到跑完10k
時間Sat Apr 9 14:25:09 2011
今天參加TNF路跑終於體驗我人生的初10k
原本前兩個禮拜想要練LSD,第一個週末下雨
接下來就是愉快的清明假期啦～
清明假期有打敗懶惰蟲去操場跑個5k
實在是無趣至極加上不習慣跑步
連跑個兩圈就開始跑走了＠＠
又不喜歡跑跑步機
所以這裡拜運動菜單還是照我原本的飛輪＋槓鈴
今天秉持慢慢跑不爆心跳的原則緩步上坡
任由身邊的跑者呼嘯而去
下坡時扁平足魔咒發酵右腳底足弓出現抽筋感？總之就是會痛 用走的比用跑的痛
拖拖拉拉回到終點
以1h 21mins 30secs完賽
身為一個bmi28 體脂3x的重量級跑者
第一次參加路跑有這樣的成績我已經心滿意足啦
也謝謝大家的分享讓我對於跑步有初步的概念
至善路的鳥語花香跑起來真的很舒服呢
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◆ From: 123.192.253.80
1F：推 tedmax100:恭喜...持續下去 04/09 17:19
2F：推 criky:恭喜完賽 04/09 17:32
3F：推 heywood898:環境不錯，只是過程中有白目的貨車猛按喇叭，沒水準 04/10 01:40
4F：推 jengys:加油 邁進一大步囉 04/10 20:08
5F：推 FINALDUCK:恭喜完賽!! 04/10 22:29
6F：推 damphaar:恭喜完賽 下次再來跑 04/10 23:13
7F：推 DemonRing:恭喜! 04/12 00:42