作者daco (Via ViValDi  NN)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 两个礼拜从不跑步到跑完10k
时间Sat Apr 9 14:25:09 2011
今天参加TNF路跑终於体验我人生的初10k
原本前两个礼拜想要练LSD,第一个周末下雨
接下来就是愉快的清明假期啦～
清明假期有打败懒惰虫去操场跑个5k
实在是无趣至极加上不习惯跑步
连跑个两圈就开始跑走了＠＠
又不喜欢跑跑步机
所以这里拜运动菜单还是照我原本的飞轮＋杠铃
今天秉持慢慢跑不爆心跳的原则缓步上坡
任由身边的跑者呼啸而去
下坡时扁平足魔咒发酵右脚底足弓出现抽筋感？总之就是会痛 用走的比用跑的痛
拖拖拉拉回到终点
以1h 21mins 30secs完赛
身为一个bmi28 体脂3x的重量级跑者
第一次参加路跑有这样的成绩我已经心满意足啦
也谢谢大家的分享让我对於跑步有初步的概念
至善路的鸟语花香跑起来真的很舒服呢
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1F：推 tedmax100:恭喜...持续下去 04/09 17:19
2F：推 criky:恭喜完赛 04/09 17:32
3F：推 heywood898:环境不错，只是过程中有白目的货车猛按喇叭，没水准 04/10 01:40
4F：推 jengys:加油 迈进一大步罗 04/10 20:08
5F：推 FINALDUCK:恭喜完赛!! 04/10 22:29
6F：推 damphaar:恭喜完赛 下次再来跑 04/10 23:13
7F：推 DemonRing:恭喜! 04/12 00:42