好像才剛跑完去年的熱死人的綠島馬 今年的簡章居然又出來了 想起去年的烤肉大會，還有暈船的痛苦 但手還是不爭氣的報名下去.... 今年選在四月舉辦是不錯的主意 春暖花開，陽光雖炎熱，但吹來陣陣涼風 相當舒服，是適宜到綠島遊玩兼跑馬的季節 週六是大熱天，風平浪靜，一點都沒感覺的就搭船抵達了綠島 換穿短袖的我，不免開始擔心起明日的烈日 不過氣溫不算高，跑起來應該不會比去年困難 就決定把比賽配速訂在3:35 (5'06"/km) 路線部分與去年一樣，不過還是騎機車繞了一趟傳說中的山路 復習一下陡坡的滋味，免得明日又被這小陡坡給驚嚇到 隔天一大早抵達會場，氣溫涼爽，但天上沒什麼雲 想必等會太陽出來，會變成烤肉大會 好一陣子沒戴GPS表跑步，戴上新入手的Garmin 310XT，綁上軟式心跳帶 開始培養比賽的心情 起跑後就照預訂的5'06"前進 不過6k開始起起伏伏，配速也大幅下降 不容易抓住節奏，還是只能依靠身體的感覺前進 7k左右，不知道是不是早餐沒有吃飽，居然開始感到飢餓 這是很不妙的狀況，很可能會影響到後半段的續航力 馬上打開手上的Energy In補充能量，然後每個補給站開始補充水果 也不敢一次補給太多，怕影響配速，採取每一站吃一點的方式 到10k左右已經補給的差不多，沒有餓肚子的感覺了 過了朝日溫泉後，轉向綠島東側 太陽光已直射在身上，幸好風吹來仍是涼涼的 跑起來還不算太吃力 12k，開始爬昇，這段爬昇大約只有1.6km 大概十幾分鐘可以爬到頂，不算太難，眼睛一閉就撐過去了 爬上去後就開始快樂的下坡，一圈就這樣看看風景就結束了 前半馬花了1:49:35，已經掉了2分半，看來今天要跑進3:35應該是很難 後段不掉速就要偷笑了，要加速真的太難 半馬後開始檢視身體狀況，前半程用了保守的配速，在半馬處還保持不錯的狀況 於是後半程就開始小小的加速 第二圈跑進街上，大家已經起床出來活動吃早餐 許多人幫我們加油，前後都沒有什麼跑者 一個人獨跑在街上其實還蠻怪的，旁邊一堆人在散步吃早餐 還有一堆機車在身旁穿梭，不過熱熱鬧鬧的也很不錯 過了南寮漁港，就只剩下稀稀落落的機車經過 第二圈繞至東側，還是被太陽曬的很累 不過一下子又被雲層給遮住，實在是太幸運了 30k，開始第二趟山路，第二趟的肌力已經不如第一趟 配速掉的很多，還小走了幾步，不過已經是最後的上坡段，還是死撐著跑了上去 37k，開始進入平地段作最後衝刺，對向折返的跑者稀稀落落 算一算好像也才十個，今年來的人還真少啊 39k，開始有點痛苦，居然在這裡爆掉了= = 都快回到終點了啊~~ 拖著沉重的雙腿努力維持跑速 好歹也要守住3:40吧 最後幸好以3:39:12完賽(後半程1:49:37) 跑完馬上就跑去浮潛消暑，晚餐再吃了碳烤補足體力 第二天一大早又跑去泡湯，好舒服 雖然搭船很痛苦，但綠島真的是跑馬的好地方，推薦大家報名參加 賀本團又再度有三位鄉民得到總名次及分組獎項 不枉費飄洋過海，遠征火燒島 第95馬：2011火燒島全國馬拉松 -- --

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