好像才刚跑完去年的热死人的绿岛马 今年的简章居然又出来了 想起去年的烤肉大会，还有晕船的痛苦 但手还是不争气的报名下去.... 今年选在四月举办是不错的主意 春暖花开，阳光虽炎热，但吹来阵阵凉风 相当舒服，是适宜到绿岛游玩兼跑马的季节 周六是大热天，风平浪静，一点都没感觉的就搭船抵达了绿岛 换穿短袖的我，不免开始担心起明日的烈日 不过气温不算高，跑起来应该不会比去年困难 就决定把比赛配速订在3:35 (5'06"/km) 路线部分与去年一样，不过还是骑机车绕了一趟传说中的山路 复习一下陡坡的滋味，免得明日又被这小陡坡给惊吓到 隔天一大早抵达会场，气温凉爽，但天上没什麽云 想必等会太阳出来，会变成烤肉大会 好一阵子没戴GPS表跑步，戴上新入手的Garmin 310XT，绑上软式心跳带 开始培养比赛的心情 起跑後就照预订的5'06"前进 不过6k开始起起伏伏，配速也大幅下降 不容易抓住节奏，还是只能依靠身体的感觉前进 7k左右，不知道是不是早餐没有吃饱，居然开始感到饥饿 这是很不妙的状况，很可能会影响到後半段的续航力 马上打开手上的Energy In补充能量，然後每个补给站开始补充水果 也不敢一次补给太多，怕影响配速，采取每一站吃一点的方式 到10k左右已经补给的差不多，没有饿肚子的感觉了 过了朝日温泉後，转向绿岛东侧 太阳光已直射在身上，幸好风吹来仍是凉凉的 跑起来还不算太吃力 12k，开始爬昇，这段爬昇大约只有1.6km 大概十几分钟可以爬到顶，不算太难，眼睛一闭就撑过去了 爬上去後就开始快乐的下坡，一圈就这样看看风景就结束了 前半马花了1:49:35，已经掉了2分半，看来今天要跑进3:35应该是很难 後段不掉速就要偷笑了，要加速真的太难 半马後开始检视身体状况，前半程用了保守的配速，在半马处还保持不错的状况 於是後半程就开始小小的加速 第二圈跑进街上，大家已经起床出来活动吃早餐 许多人帮我们加油，前後都没有什麽跑者 一个人独跑在街上其实还蛮怪的，旁边一堆人在散步吃早餐 还有一堆机车在身旁穿梭，不过热热闹闹的也很不错 过了南寮渔港，就只剩下稀稀落落的机车经过 第二圈绕至东侧，还是被太阳晒的很累 不过一下子又被云层给遮住，实在是太幸运了 30k，开始第二趟山路，第二趟的肌力已经不如第一趟 配速掉的很多，还小走了几步，不过已经是最後的上坡段，还是死撑着跑了上去 37k，开始进入平地段作最後冲刺，对向折返的跑者稀稀落落 算一算好像也才十个，今年来的人还真少啊 39k，开始有点痛苦，居然在这里爆掉了= = 都快回到终点了啊~~ 拖着沉重的双腿努力维持跑速 好歹也要守住3:40吧 最後幸好以3:39:12完赛(後半程1:49:37) 跑完马上就跑去浮潜消暑，晚餐再吃了碳烤补足体力 第二天一大早又跑去泡汤，好舒服 虽然搭船很痛苦，但绿岛真的是跑马的好地方，推荐大家报名参加 贺本团又再度有三位乡民得到总名次及分组奖项 不枉费飘洋过海，远征火烧岛 第95马：2011火烧岛全国马拉松 -- --

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