作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
標題[心得] 2011火燒島馬拉松心得
時間Tue Apr 5 00:23:20 2011
去年看著PTT版上揪團去跑火燒島其實滿心動的，主要是因為曾經在2009年的4月初
第一次去綠島玩，但嚴格來說沒有玩，因為去四天都是在學習潛水拿一星的潛水執照
所以去年超想去跑環島路線的，一方面可以跑馬一方面可以順便去玩；不過遲遲下不
了決定就不了了之了。
今年的2011火燒島當然一看到簡章，馬上興奮的準備找人去玩，但我身邊跑馬的(全馬)
比較少，因此揪了我同學一起前去；我跑馬加玩，他們則是我的加油團純粹去玩 ^^
考量到今年是連續假期加上跑馬的人和親屬一定會很多人，所以看到簡章的當下馬上
寄信問我同學要不要一同前往，好方便我馬上訂房加船票等事宜，還好早早就訂了
不然這幾天的綠島的觀光客真是爆多的。
4/1的23:35就坐上從台北到台東的火車，馬上隨即搭7點半的船班到綠島，開始了三天兩
夜的綠島馬拉松之旅，玩樂的部分就跳過，直接講跑馬的部分。
綠島馬拉松的路線很簡單，全馬就是跑兩圈的環島路線加上一小段的折返補足42km
沿路上的風景不外乎就是山和海及店家民宿…等；很好配速，每0.5km都有公路的
里程標示牌可以參考。
第一天騎機車環島時就已經稍微了解那邊要上坡和下坡了
，最難的部分就是在看到孔子岩之後不久處(約12k)，要開始進行約5%的上坡長度約2km多
沿路一直爬到海參坪那邊，可以很清楚看到哈巴狗岩和睡美人岩，基本上除了這一段之外
其它的路線都算是比較平的，不過都是上上下下的小坡不斷就是了。
另外跑到第二圈時再度看到孔子岩時就是約到30km附近的時間，一般人在30km都是撞牆的
開始又要碰上5%的2km山路真的是有苦難言，但這段我只好靠我的大絕招"這是下坡"催眠
自己，很幸運地完全沒有用走的也因此超越了幾位跑友，我開始愛上山路了? XD
路線的高低起伏我覺得不是最困難的，反到是天氣，綠島在4月的天氣就已經滿熱了
陽光直接照在身上的那股熱氣足以讓你喘不過氣來；每每熱天我的跑馬成績一向不會太好
果不其然，這次的成績又退出4小時之外了，但還算ok跑完後不會有任何的不適又順利
抓下一馬囉 ^^
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◆ From: 118.160.88.72
1F：推 Aidrux:推~ 04/05 01:20
2F：推 gichin:讚~ 04/05 01:31
3F：推 coolwoods:推~~ 04/05 06:43
4F：→ coolwoods:恭喜完賽~~熱天氣要跑完真的很不容易~ 04/05 06:44
5F：推 Hong1109:推... 04/05 07:39
6F：推 criky:推~~綠島好玩 04/05 09:32
7F：推 criky:那段上坡還有風景啊…我都沒在看=.= 04/05 09:34
8F：推 taomy:推一個，我才跑半馬覺得還ok，第二圈就熱很多了 04/05 11:19
9F：推 icestyle603:南橫超馬再放一次大絕 XD 04/05 16:23
10F：推 AllenSue:nenb大必推~~~~~ 04/05 21:39
11F：推 naxy:推~有跑到也有玩到 讚阿!! 04/06 11:23
12F：推 pott:這場真得很不錯~補給非常充足~水果吃到很撐^^" 04/06 21:19
13F：推 soccer2005:推 04/06 22:44