作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 2011火烧岛马拉松心得
时间Tue Apr 5 00:23:20 2011
去年看着PTT版上揪团去跑火烧岛其实满心动的，主要是因为曾经在2009年的4月初
第一次去绿岛玩，但严格来说没有玩，因为去四天都是在学习潜水拿一星的潜水执照
所以去年超想去跑环岛路线的，一方面可以跑马一方面可以顺便去玩；不过迟迟下不
了决定就不了了之了。
今年的2011火烧岛当然一看到简章，马上兴奋的准备找人去玩，但我身边跑马的(全马)
比较少，因此揪了我同学一起前去；我跑马加玩，他们则是我的加油团纯粹去玩 ^^
考量到今年是连续假期加上跑马的人和亲属一定会很多人，所以看到简章的当下马上
寄信问我同学要不要一同前往，好方便我马上订房加船票等事宜，还好早早就订了
不然这几天的绿岛的观光客真是爆多的。
4/1的23:35就坐上从台北到台东的火车，马上随即搭7点半的船班到绿岛，开始了三天两
夜的绿岛马拉松之旅，玩乐的部分就跳过，直接讲跑马的部分。
绿岛马拉松的路线很简单，全马就是跑两圈的环岛路线加上一小段的折返补足42km
沿路上的风景不外乎就是山和海及店家民宿…等；很好配速，每0.5km都有公路的
里程标示牌可以参考。
第一天骑机车环岛时就已经稍微了解那边要上坡和下坡了
，最难的部分就是在看到孔子岩之後不久处(约12k)，要开始进行约5%的上坡长度约2km多
沿路一直爬到海参坪那边，可以很清楚看到哈巴狗岩和睡美人岩，基本上除了这一段之外
其它的路线都算是比较平的，不过都是上上下下的小坡不断就是了。
另外跑到第二圈时再度看到孔子岩时就是约到30km附近的时间，一般人在30km都是撞墙的
开始又要碰上5%的2km山路真的是有苦难言，但这段我只好靠我的大绝招"这是下坡"催眠
自己，很幸运地完全没有用走的也因此超越了几位跑友，我开始爱上山路了? XD
路线的高低起伏我觉得不是最困难的，反到是天气，绿岛在4月的天气就已经满热了
阳光直接照在身上的那股热气足以让你喘不过气来；每每热天我的跑马成绩一向不会太好
果不其然，这次的成绩又退出4小时之外了，但还算ok跑完後不会有任何的不适又顺利
抓下一马罗 ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.88.72
1F：推 Aidrux:推~ 04/05 01:20
2F：推 gichin:赞~ 04/05 01:31
3F：推 coolwoods:推~~ 04/05 06:43
4F：→ coolwoods:恭喜完赛~~热天气要跑完真的很不容易~ 04/05 06:44
5F：推 Hong1109:推... 04/05 07:39
6F：推 criky:推~~绿岛好玩 04/05 09:32
7F：推 criky:那段上坡还有风景啊…我都没在看=.= 04/05 09:34
8F：推 taomy:推一个，我才跑半马觉得还ok，第二圈就热很多了 04/05 11:19
9F：推 icestyle603:南横超马再放一次大绝 XD 04/05 16:23
10F：推 AllenSue:nenb大必推~~~~~ 04/05 21:39
11F：推 naxy:推~有跑到也有玩到 赞阿!! 04/06 11:23
12F：推 pott:这场真得很不错~补给非常充足~水果吃到很撑^^" 04/06 21:19
13F：推 soccer2005:推 04/06 22:44