作者ebird ()
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標題Re: [活動] 勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松
時間Sun Apr 3 19:35:51 2011
簡單計算一下 此次報名表講說
早上5點出發 下午1點一定要折返(8小時)
50公里/8小時....約1小時6公里 大約是30分鐘3000公尺
在增加上坡因素 大約是均速20-25分鐘的3000公尺 已經蠻硬的 因為要連跑8小時
這大概是 小慢跑 的幅度 但是千萬不能停下來 已經是最弱弱弱等級的人了
一停下來就來不及 一定要搭交通車回航 很好奇有幾人能完賽 這真的是暴力等級的
我猜很多人連半場都過不了 這種路線應該只適合腳踏車吧
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◆ From: 61.227.167.207
1F：→ jason12308:平常有在練山路LSD的人比較有辦法@@ 04/03 20:44
2F：推 on32:到底是跑100km還是50km 04/03 21:45
3F：→ coolwoods:原po的意思是到折返點50K一定要8小時內完成~ 04/03 22:21
4F：推 on32:就是慢跑+快走的方式 04/03 22:45
5F：→ catkoala:板上神人很多的...希望能看到很多跑完的心得文 04/04 16:30