作者ebird ()
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标题Re: [活动] 勇闯关山－南横经典100公里超级马拉松
时间Sun Apr 3 19:35:51 2011
简单计算一下 此次报名表讲说
早上5点出发 下午1点一定要折返(8小时)
50公里/8小时....约1小时6公里 大约是30分钟3000公尺
在增加上坡因素 大约是均速20-25分钟的3000公尺 已经蛮硬的 因为要连跑8小时
这大概是 小慢跑 的幅度 但是千万不能停下来 已经是最弱弱弱等级的人了
一停下来就来不及 一定要搭交通车回航 很好奇有几人能完赛 这真的是暴力等级的
我猜很多人连半场都过不了 这种路线应该只适合脚踏车吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.167.207
1F：→ jason12308:平常有在练山路LSD的人比较有办法@@ 04/03 20:44
2F：推 on32:到底是跑100km还是50km 04/03 21:45
3F：→ coolwoods:原po的意思是到折返点50K一定要8小时内完成~ 04/03 22:21
4F：推 on32:就是慢跑+快走的方式 04/03 22:45
5F：→ catkoala:板上神人很多的...希望能看到很多跑完的心得文 04/04 16:30