作者laking (兩層)
站內Road_Running
標題[討論] 跑步該怎麼跑
時間Fri Mar 25 15:45:28 2011
博客來幾個禮拜前運動類榜上有名的這本書
剛好領到了紅包就敗下去了
看一看好像寫的很有道理 也有畫圖
可是實際練習卻怎樣都抓不到他說的
"輕盈的FU"?
有板友使用這本書的心得嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.27.55
1F：推 phylin:我有看完這本耶XD 還蠻實用的 03/25 16:57
2F：推 jaysuzuki:這本我有買，其實我研究本版的之後就大概抓到輕鬆 03/25 17:48
3F：→ jaysuzuki:的跑法了，這本書則是讓我可以去注意一些細節 03/25 17:49
4F：推 marsed:輕盈的FU就是怎麼跑會讓你感覺越跑越舒服就對了 03/25 23:05
5F：推 carl3104:三月底了還有紅包可以領喔XD 03/25 23:23
6F：→ jason12308:我想身體會告訴你感覺，像我剛換跑法時(也才換3個禮拜) 03/25 23:57
7F：→ jason12308:雖然小腿很痠，但身體會有種很舒服的感覺，讓你能夠一 03/25 23:58
8F：→ jason12308:直跑下去，不會累。跟後腳跟跑法真的不同(突然開竅,而 03/25 23:59
9F：→ jason12308:且我的膝蓋痛還真的不見了(心理作用嗎XDDDDDD)) 03/26 00:00
10F：推 marsed:以前社團的指導老師說過一句讓我印象深刻的話， 03/26 01:30
11F：→ marsed:你自己的身體會告訴你很多事 03/26 01:31
12F：推 newfox:我的膝蓋仍然會痛 但有比較好一些~~一開始小腿真的很痛苦 03/26 14:48
13F：推 runnerhan:有個跑友在我初半馬跟我說,前五公里要感覺很安靜地跑. 03/26 18:35
14F：→ runnerhan:就是刻意讓腳步放輕.我覺得很有用. 03/26 18:36
15F：推 carl3104:身體的確會告訴自己很多事 像我的身體就跟我抗議跑步好累 03/26 18:46
16F：→ carl3104:不要再跑了回家睡覺多舒服orz 03/26 18:46