作者cat2 (悠哉之人)
看板Road_Running
標題[問題] 左腳膝蓋外側肌肉施力時會痛
時間Thu Mar 10 00:14:39 2011
請教一下各位前輩
上禮拜在練跑時左腳膝蓋旁外側肌肉會痛
特別是下樓梯時以左腳為支點要下樓時更明顯
其他平地沒什麼感覺
上禮拜練習時大概練了2小時(低速)
當時爬樓梯時好像有差點拐到跌倒,用力踏下去然後又繼續跑(不知道是不是主因)
上禮拜受傷,隔天痛一天,第三天就沒感覺,第八天又練跑30分操場症頭又來了
請問各位這個是怎樣的傷害
台南有醫院或診所推薦的嗎
其他個人資料
身高168 體重64
平時練跑一週2次
每次跑一小時8-9公里
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◆ From: 111.255.64.102
1F：推 jacky2976:之前我也有類似情況 前輩都說練不夠 現在我很認同他的話 03/10 01:02
2F：推 chuusan:肌肉痛其實都還好 休息就會沒事 強度慢慢加上去就會好 03/10 15:54
3F：→ chuusan:不要是筋 關節.... 那就真的麻煩 03/10 15:54
4F：→ c2yuan:台中的話就可以推薦太原路的復健醫院了... 03/10 16:06