作者cat2 (悠哉之人)
看板Road_Running
标题[问题] 左脚膝盖外侧肌肉施力时会痛
时间Thu Mar 10 00:14:39 2011
请教一下各位前辈
上礼拜在练跑时左脚膝盖旁外侧肌肉会痛
特别是下楼梯时以左脚为支点要下楼时更明显
其他平地没什麽感觉
上礼拜练习时大概练了2小时(低速)
当时爬楼梯时好像有差点拐到跌倒,用力踏下去然後又继续跑(不知道是不是主因)
上礼拜受伤,隔天痛一天,第三天就没感觉,第八天又练跑30分操场症头又来了
请问各位这个是怎样的伤害
台南有医院或诊所推荐的吗
其他个人资料
身高168 体重64
平时练跑一周2次
每次跑一小时8-9公里
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.64.102
1F：推 jacky2976:之前我也有类似情况 前辈都说练不够 现在我很认同他的话 03/10 01:02
2F：推 chuusan:肌肉痛其实都还好 休息就会没事 强度慢慢加上去就会好 03/10 15:54
3F：→ chuusan:不要是筋 关节.... 那就真的麻烦 03/10 15:54
4F：→ c2yuan:台中的话就可以推荐太原路的复健医院了... 03/10 16:06