部落格版http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/43211533 2011年萬金石半馬 　　萬金石馬拉松也辦好幾年了，早就聽聞風景秀麗、坡度適宜，這回我總算找到時 間參加，早早就訂了福華翡翠灣的房間，可以睡飽一點、離起跑時間近一點再出發， 以彌補每次跑台北馬拉松都想住君悅的遺憾。 　　前一天還加班整天，下班後才出發，到翡翠灣已是晚上七點，就近在翡翠灣旁的 龜吼漁港吃了海鮮當晚餐，生魚片、海瓜子、鮮蚵、燙活蝦、味增魚頭湯，一行四人 酒足飯飽就回飯店休息啦！飯店並提供把隔天早餐換成餐盒的服務，因為我跑半馬， 跑完還有時間去吃早餐，所以就沒有換了。 　　起跑時間是六點半，我睡到五點半才起床，盥洗、吃早餐、房間內拉筋暖身，也 不用去擠著寄物也不用與其他跑者搶廁所，把行李放房間，然後在櫃台寄鑰匙就好， 時間算準準下樓，真是相當適合我這種悠哉跑步的業餘跑者。 　　貴賓們鳴槍後，大概花了兩分鐘擠過了起跑點，然後就是整整一公里的萬里隧道 ，隧道真是折磨人的小東西，通風尚可，可是吹不到自然風、有點彎曲又看不到出口 ，總覺得好長跑不完。過了隧道就豁然開朗了，一邊山一邊海，跑起來舒舒服服。 　　自從事跑步運動以來，我就開始懂得欣賞陰天了。陰天適合跑步，涼爽又無日照 。豔陽天雖然天藍夠美，可是流汗消耗體力快；雨天跑起來有多難受更無須贅言了。 今天全程都陰天，跑起來有夠暢快的。 　　最後時間是兩小時七分，列印成績動作非常迅速，還有文件夾提供保護，真是值 得稱讚大會的服務。只是不知為何我的成績證明上只有「大會時間」，沒有「晶片時 間」，頓時覺得被Ａ走了兩分鐘，然後還被同行友人說我偷吃步、提前折返，所以晶 片沒有記到時間，沒記到時間還被虧，真是太委屈啦！ 　　我用Garmin Forerunner 405紀錄的結果，里程約20.6公里，時間 2:05，心率功 能就沒有用了，綁一條帶子在胸部還是不太舒服。完跑後去吃早餐，回房間洗個澡， 睡到十一點半退房，一行人開車南返，然後我才想起，兩天一夜翡翠灣，連沙子都沒 有踩到哩！ --

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