部落格版http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/43211533 2011年万金石半马 　　万金石马拉松也办好几年了，早就听闻风景秀丽、坡度适宜，这回我总算找到时 间参加，早早就订了福华翡翠湾的房间，可以睡饱一点、离起跑时间近一点再出发， 以弥补每次跑台北马拉松都想住君悦的遗憾。 　　前一天还加班整天，下班後才出发，到翡翠湾已是晚上七点，就近在翡翠湾旁的 龟吼渔港吃了海鲜当晚餐，生鱼片、海瓜子、鲜蚵、烫活虾、味增鱼头汤，一行四人 酒足饭饱就回饭店休息啦！饭店并提供把隔天早餐换成餐盒的服务，因为我跑半马， 跑完还有时间去吃早餐，所以就没有换了。 　　起跑时间是六点半，我睡到五点半才起床，盥洗、吃早餐、房间内拉筋暖身，也 不用去挤着寄物也不用与其他跑者抢厕所，把行李放房间，然後在柜台寄钥匙就好， 时间算准准下楼，真是相当适合我这种悠哉跑步的业余跑者。 　　贵宾们鸣枪後，大概花了两分钟挤过了起跑点，然後就是整整一公里的万里隧道 ，隧道真是折磨人的小东西，通风尚可，可是吹不到自然风、有点弯曲又看不到出口 ，总觉得好长跑不完。过了隧道就豁然开朗了，一边山一边海，跑起来舒舒服服。 　　自从事跑步运动以来，我就开始懂得欣赏阴天了。阴天适合跑步，凉爽又无日照 。艳阳天虽然天蓝够美，可是流汗消耗体力快；雨天跑起来有多难受更无须赘言了。 今天全程都阴天，跑起来有够畅快的。 　　最後时间是两小时七分，列印成绩动作非常迅速，还有文件夹提供保护，真是值 得称赞大会的服务。只是不知为何我的成绩证明上只有「大会时间」，没有「晶片时 间」，顿时觉得被Ａ走了两分钟，然後还被同行友人说我偷吃步、提前折返，所以晶 片没有记到时间，没记到时间还被亏，真是太委屈啦！ 　　我用Garmin Forerunner 405纪录的结果，里程约20.6公里，时间 2:05，心率功 能就没有用了，绑一条带子在胸部还是不太舒服。完跑後去吃早餐，回房间洗个澡， 睡到十一点半退房，一行人开车南返，然後我才想起，两天一夜翡翠湾，连沙子都没 有踩到哩！ --

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