作者evkmaw4c (打拼為將來)
看板Road_Running
標題[心得] 遲來的初馬心得 - 2011高雄馬拉松
時間Mon Feb 28 15:42:01 2011
一直以來都是一個沒有運動細胞的人，所以舉凡球類或是各式運動一向與我無緣。
但隨著年紀的增長，身材和健康發出了警訊後就不得不開始了運動。
從一個開始同事熱心教學所學會的游泳、再來為了參加鐵人三項買了人生第一台公路車後
，最近冬天的主題是：跑步。
跑步一直以來都是個人運動中最後一個選項~~因為一直覺得它枯躁又乏味。
不過隨著運動習慣的建立，慢慢的開始享受這種孤獨和聆聽自己內心聲音的好機會
============ 以上是題外話 ===============
於馬拉松其實是一直抱持著一種敬畏且恐懼的心態，有很大一部分的原因是因為之前對於
跑步的極限只有13k左右，超過這個距離後十字韌帶的部分就會腫起來。
起初也一直找不到原因，直到慢慢的修改跑姿由原來的後腳跟著地，修正成所謂的Pose
Method of Running方式後，這個問題也就不藥而癒了！
也在太魯閣順利的完成個人的初半馬，更因此增加了不少信心。
"集滿兩場半馬換一場全馬"這就是當時手滑的一個原因之一，
另一點其實就是小弟是一個正港的高雄囝仔!!所以更讓我毅然決然在高雄挑戰初馬。
從一月就開始為220的高雄馬做準備~~訓練菜單這部分就不值得一提！
常常因為台北下雨天有一天沒一天的~~兩個月內也只有練習到5次半馬左右的LSD，所以
30k以後的距離一整個是末知數啊。
前一天九點就準時入眠，也因此讓我在早上四點起床後精神飽滿。
早餐是常吃的貝果+香蕉+運動飲料，之後就整裝待發坐捷運前往會場了
六點四十左右到了會場，換裝寄完物後，做些簡單的熱身就前往起跑點等待了。
六點三十分一到，數以萬計的人就從起跑線出發！
今天的高雄一整個是適合跑馬的天氣。前半段非常刻意壓著速度，除了怕後半段爆掉，
二來也想好好欣賞一下沿途的風光。
路線也是高雄人都非常熟悉的，沿途熱情的加油團的歡呼聲更是沒有停過!!
一路上順著自己的節奏和身體的感覺跑，到中正路後就是全馬選手才會經過的"專用道"
也讓我瞧開眼睛好好的看一下這些會一起拼到最後的跑友們，依然也是保持著愉快的心情
享受的比賽，畢竟初馬志在完賽囉！
到了九點，太陽也漸漸地出來露臉，此時就會開始很慶幸在賽前有特別為大熱天跑步進行
特訓，不然我想可能很快就爆掉了。
沿途經過了不少高雄著名的景點，一次補足遊子的思鄉情啊XD
但隨著距離的增加，臉上的笑容也伴隨著腿上的疲勞漸漸的消失了，一直暗自盤算著還有
多少里程數及下一個水站還要多久 ="=
很快地就慢慢接近了原本的起點：世運主場館，看著跑半馬的跑友們開心地喊著到終點了
，心中不禁浮現了羨慕之情，但也很自豪的往著道路的左邊前進，
很高興終於加入了馬拉松勇者的一員XD，不過手表的時間也來到了三個半小時....
接下來的路線就會開始往高雄縣前進，和之前的市區景觀大不相同，本以為空擴的德中路
會是壓挎我意志力的最後一跟稻草，
但沒想到這裡熱情的加油團和擊掌大隊比前半段更多，這更給了我許多的力量繼續撐下去
，雖然腳已經慢慢不聽使喚了。
"每往前進一步，就離終點更進一步"
這就是馬拉松獨特的地方！不像游泳或是單車 可以隨波逐流或是順著下坡前進，
唯獨有靠的自身力量才能推進一步，最後的17.195km現在回想起來真的印象很深刻。
靠著意志力對自己喊話及辛苦在大熱天下絡繹不絕的加油聲中一步一步往前，還有那吃不
完的補給品(尤其是橘子在此時真的是人間美味)
雖然我很想停下來跟補給站的朋友們說聲謝謝，但我的雙腿告訴著我不能停下來，
因為一旦停下來就不知道還能不能順暢的起跑了。
所以後面的17.195km就採取著進補給站"拿就走的"策略。
不知不覺到了一直跑不到盡頭的後昌路，
路邊的居民大聲著喊著"加油！再撐下去，只剩2公里了"，
雖然興奮但還是穩建的一步一步向前，最後終於右轉左楠路看著世運大道，
此時的我知道終點就在眼前了，再過不久我就可以完成人生的初馬。
此時的心情說真的很複雜：
高興的是即將完成長久以來的夢想，在自己的故鄉跑過馬拉松
難過的是這趟艱辛且充實的旅程即將進入尾聲了。
轉入世運大道後，此刻是我最榮耀的時刻，看到"42km"的牌子更是難掩內心的感動。
就這樣~~轉入主場館的操場後，順利的完成這場令人振奮且感動的初馬了。
成績5hr13min(前半段野餐太久了XD)
============ 後記 ===============
關於這次高雄國際馬拉松，雖然有些跑友晶片有出一些狀況、
交管上有些路段人車爭道險像環生及一些小缺點之外
我想所有與會的工作人員跟沿途的加油團們都辛苦了!!沒有你們，我們就沒有機會能享受
到這樣子的一場路跑盛會，也希望明年能辦的更好囉！
給還沒有挑戰初馬的朋友們：
很多身旁的朋友都問我說跑馬拉松難不難~~我只能回答很難也不難。
若有充分的事前訓練和循序漸進的訓練 我想要完賽真的不難
要保持著按表操課，和規律的生活、健康的飲食和忍受訓練時的孤獨與辛苦，我想這個才
是最難的。但我相信你會獲得更多其他珍貴的東西的！
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◆ From: 114.36.31.214
1F：推 criky:恭喜初馬完賽~~前半段野餐是正確的…既控速又充分補給 ^^ 02/28 16:08
2F：推 runnerhan:恭喜.. 02/28 16:33
3F：推 regeirk:前一天睡得著 強! 02/28 16:48
4F：推 coolwoods:推一個~神經很大條~真是羨慕~ 02/28 17:16
5F：推 alains:恭喜完賽,我有看到關鍵字,鐵人!!!!!這禮拜有沒有要跳愛河? 02/28 17:37
6F：推 ppsj:恭喜! 02/28 17:43
7F：推 tedmax100:厲害@@ , 小弟連初半馬都還沒跑過 02/28 17:49
8F：→ evkmaw4c:尤於三個月沒騎公路車了...所以高雄的就放棄了 = = 02/28 18:10
9F：→ evkmaw4c:正在惡補單車中..四月底要來挑戰一下113很怕敗在單車XD 02/28 18:11
10F：推 yabica:前一天有辦法準時入睡真的很強！ 02/28 19:58
11F：推 naxy:恭喜初馬完賽^^ 02/28 20:23
12F：推 criky:科科 113我也會去~~加油 02/28 20:39
13F：推 altecgp125:恭喜初馬成功! 02/28 23:34
14F：推 soccer2005:恭喜恭喜 02/28 23:39
15F：推 Aidrux:恭喜! 03/01 08:17
16F：→ evkmaw4c:賽前準時入睡 個人靠一種叫"啤酒"的東西XD 03/01 14:34
17F：推 tung0715:113一起加油囉～ 高雄鄉親推 03/01 15:21