作者evkmaw4c (打拼为将来)
看板Road_Running
标题[心得] 迟来的初马心得 - 2011高雄马拉松
时间Mon Feb 28 15:42:01 2011
一直以来都是一个没有运动细胞的人，所以举凡球类或是各式运动一向与我无缘。
但随着年纪的增长，身材和健康发出了警讯後就不得不开始了运动。
从一个开始同事热心教学所学会的游泳、再来为了参加铁人三项买了人生第一台公路车後
，最近冬天的主题是：跑步。
跑步一直以来都是个人运动中最後一个选项~~因为一直觉得它枯躁又乏味。
不过随着运动习惯的建立，慢慢的开始享受这种孤独和聆听自己内心声音的好机会
============ 以上是题外话 ===============
於马拉松其实是一直抱持着一种敬畏且恐惧的心态，有很大一部分的原因是因为之前对於
跑步的极限只有13k左右，超过这个距离後十字韧带的部分就会肿起来。
起初也一直找不到原因，直到慢慢的修改跑姿由原来的後脚跟着地，修正成所谓的Pose
Method of Running方式後，这个问题也就不药而癒了！
也在太鲁阁顺利的完成个人的初半马，更因此增加了不少信心。
"集满两场半马换一场全马"这就是当时手滑的一个原因之一，
另一点其实就是小弟是一个正港的高雄囝仔!!所以更让我毅然决然在高雄挑战初马。
从一月就开始为220的高雄马做准备~~训练菜单这部分就不值得一提！
常常因为台北下雨天有一天没一天的~~两个月内也只有练习到5次半马左右的LSD，所以
30k以後的距离一整个是末知数啊。
前一天九点就准时入眠，也因此让我在早上四点起床後精神饱满。
早餐是常吃的贝果+香蕉+运动饮料，之後就整装待发坐捷运前往会场了
六点四十左右到了会场，换装寄完物後，做些简单的热身就前往起跑点等待了。
六点三十分一到，数以万计的人就从起跑线出发！
今天的高雄一整个是适合跑马的天气。前半段非常刻意压着速度，除了怕後半段爆掉，
二来也想好好欣赏一下沿途的风光。
路线也是高雄人都非常熟悉的，沿途热情的加油团的欢呼声更是没有停过!!
一路上顺着自己的节奏和身体的感觉跑，到中正路後就是全马选手才会经过的"专用道"
也让我瞧开眼睛好好的看一下这些会一起拼到最後的跑友们，依然也是保持着愉快的心情
享受的比赛，毕竟初马志在完赛罗！
到了九点，太阳也渐渐地出来露脸，此时就会开始很庆幸在赛前有特别为大热天跑步进行
特训，不然我想可能很快就爆掉了。
沿途经过了不少高雄着名的景点，一次补足游子的思乡情啊XD
但随着距离的增加，脸上的笑容也伴随着腿上的疲劳渐渐的消失了，一直暗自盘算着还有
多少里程数及下一个水站还要多久 ="=
很快地就慢慢接近了原本的起点：世运主场馆，看着跑半马的跑友们开心地喊着到终点了
，心中不禁浮现了羡慕之情，但也很自豪的往着道路的左边前进，
很高兴终於加入了马拉松勇者的一员XD，不过手表的时间也来到了三个半小时....
接下来的路线就会开始往高雄县前进，和之前的市区景观大不相同，本以为空扩的德中路
会是压挎我意志力的最後一跟稻草，
但没想到这里热情的加油团和击掌大队比前半段更多，这更给了我许多的力量继续撑下去
，虽然脚已经慢慢不听使唤了。
"每往前进一步，就离终点更进一步"
这就是马拉松独特的地方！不像游泳或是单车 可以随波逐流或是顺着下坡前进，
唯独有靠的自身力量才能推进一步，最後的17.195km现在回想起来真的印象很深刻。
靠着意志力对自己喊话及辛苦在大热天下络绎不绝的加油声中一步一步往前，还有那吃不
完的补给品(尤其是橘子在此时真的是人间美味)
虽然我很想停下来跟补给站的朋友们说声谢谢，但我的双腿告诉着我不能停下来，
因为一旦停下来就不知道还能不能顺畅的起跑了。
所以後面的17.195km就采取着进补给站"拿就走的"策略。
不知不觉到了一直跑不到尽头的後昌路，
路边的居民大声着喊着"加油！再撑下去，只剩2公里了"，
虽然兴奋但还是稳建的一步一步向前，最後终於右转左楠路看着世运大道，
此时的我知道终点就在眼前了，再过不久我就可以完成人生的初马。
此时的心情说真的很复杂：
高兴的是即将完成长久以来的梦想，在自己的故乡跑过马拉松
难过的是这趟艰辛且充实的旅程即将进入尾声了。
转入世运大道後，此刻是我最荣耀的时刻，看到"42km"的牌子更是难掩内心的感动。
就这样~~转入主场馆的操场後，顺利的完成这场令人振奋且感动的初马了。
成绩5hr13min(前半段野餐太久了XD)
============ 後记 ===============
关於这次高雄国际马拉松，虽然有些跑友晶片有出一些状况、
交管上有些路段人车争道险像环生及一些小缺点之外
我想所有与会的工作人员跟沿途的加油团们都辛苦了!!没有你们，我们就没有机会能享受
到这样子的一场路跑盛会，也希望明年能办的更好罗！
给还没有挑战初马的朋友们：
很多身旁的朋友都问我说跑马拉松难不难~~我只能回答很难也不难。
若有充分的事前训练和循序渐进的训练 我想要完赛真的不难
要保持着按表操课，和规律的生活、健康的饮食和忍受训练时的孤独与辛苦，我想这个才
是最难的。但我相信你会获得更多其他珍贵的东西的！
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◆ From: 114.36.31.214
1F：推 criky:恭喜初马完赛~~前半段野餐是正确的…既控速又充分补给 ^^ 02/28 16:08
2F：推 runnerhan:恭喜.. 02/28 16:33
3F：推 regeirk:前一天睡得着 强! 02/28 16:48
4F：推 coolwoods:推一个~神经很大条~真是羡慕~ 02/28 17:16
5F：推 alains:恭喜完赛,我有看到关键字,铁人!!!!!这礼拜有没有要跳爱河? 02/28 17:37
6F：推 ppsj:恭喜! 02/28 17:43
7F：推 tedmax100:厉害@@ , 小弟连初半马都还没跑过 02/28 17:49
8F：→ evkmaw4c:尤於三个月没骑公路车了...所以高雄的就放弃了 = = 02/28 18:10
9F：→ evkmaw4c:正在恶补单车中..四月底要来挑战一下113很怕败在单车XD 02/28 18:11
10F：推 yabica:前一天有办法准时入睡真的很强！ 02/28 19:58
11F：推 naxy:恭喜初马完赛^^ 02/28 20:23
12F：推 criky:科科 113我也会去~~加油 02/28 20:39
13F：推 altecgp125:恭喜初马成功! 02/28 23:34
14F：推 soccer2005:恭喜恭喜 02/28 23:39
15F：推 Aidrux:恭喜! 03/01 08:17
16F：→ evkmaw4c:赛前准时入睡 个人靠一种叫"啤酒"的东西XD 03/01 14:34
17F：推 tung0715:113一起加油罗～ 高雄乡亲推 03/01 15:21