作者Andy5566 (月下好人)
站內Road_Running
標題[問題] 健走與慢跑
時間Sat Feb 26 02:44:52 2011
今天在台中市民廣場慢跑
跑一段時間累了便以健走的方式減緩步調
發現前方仍在慢跑的女生跟我健走的速度一樣
我知道慢跑跟健走所運用的肌肉有些不同
但當慢跑與健走的速度一樣時
所消耗的熱量會一樣嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.66.46
1F：推 sonico:我覺得慢跑耶,因為跑跟走比起來會有比較多向上的分力吧. 02/26 03:01
2F：→ sonico:在這狀況下又與走等速,所以理應出較多力氣. 02/26 03:02
3F：推 inuwanwan:可是 你可以用8~10K/Hr輕鬆跑 但是要你健走這速度.... 02/26 03:25
4F：推 jason12308:快走的奧運紀錄也是很扯的…(好像跟健走不太一樣啦XD 02/26 09:43
5F：推 an123456781:競走 ? 02/26 11:04
6F：推 carl3104:jason大說的可以參考#1C-YDBrm 02/26 12:13
7F：推 carl3104:我也覺得在一個人能接受的健走速度下 健走會比跑步省力 02/26 12:17
8F：→ carl3104:如果我只有"一點點"趕時間 我會選擇用快走的也不會小跑步 02/26 12:19
9F：→ carl3104:因為人會自動選擇較為輕鬆的方式來完成目的 02/26 12:19
10F：→ moonpaper:建商的廣告 距離捷運步行10min,是請奧運選手來走的 XD 02/26 18:23
11F：推 bwv2062:樓上讚 XD 02/27 10:23