作者Andy5566 (月下好人)
站内Road_Running
标题[问题] 健走与慢跑
时间Sat Feb 26 02:44:52 2011
今天在台中市民广场慢跑
跑一段时间累了便以健走的方式减缓步调
发现前方仍在慢跑的女生跟我健走的速度一样
我知道慢跑跟健走所运用的肌肉有些不同
但当慢跑与健走的速度一样时
所消耗的热量会一样吗？
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◆ From: 111.252.66.46
1F：推 sonico:我觉得慢跑耶,因为跑跟走比起来会有比较多向上的分力吧. 02/26 03:01
2F：→ sonico:在这状况下又与走等速,所以理应出较多力气. 02/26 03:02
3F：推 inuwanwan:可是 你可以用8~10K/Hr轻松跑 但是要你健走这速度.... 02/26 03:25
4F：推 jason12308:快走的奥运纪录也是很扯的…(好像跟健走不太一样啦XD 02/26 09:43
5F：推 an123456781:竞走 ? 02/26 11:04
6F：推 carl3104:jason大说的可以参考#1C-YDBrm 02/26 12:13
7F：推 carl3104:我也觉得在一个人能接受的健走速度下 健走会比跑步省力 02/26 12:17
8F：→ carl3104:如果我只有"一点点"赶时间 我会选择用快走的也不会小跑步 02/26 12:19
9F：→ carl3104:因为人会自动选择较为轻松的方式来完成目的 02/26 12:19
10F：→ moonpaper:建商的广告 距离捷运步行10min,是请奥运选手来走的 XD 02/26 18:23
11F：推 bwv2062:楼上赞 XD 02/27 10:23