作者bbi ()
站內Road_Running
標題[問題] 髖關節疼痛?
時間Sun Feb 6 09:07:07 2011
我是慢跑的新手
為了5月的半馬大概已經跑兩個月了
我採用的是比較不激烈的練習
大概就是一週跑3~4天 其中有一天是比較長距離的
(其他天就游泳或是騎腳踏車)
起初都有脛前肌疼痛的問題 後來終於買到給超級扁平足的鞋
總算小腿前側不痛了
但昨天居然出現了第一次髖關節疼痛?!
而且只有在特定的角度下才會痛
想請教一下 髖關節疼痛也是慢跑常出現的問題之一嗎?
只能靠休息嗎?
謝謝!!
我想要自由自在無痛的跑步啊!! (泣)
p.s. 我人在國外 很難去找到中醫師 X光可能也不是很方便 @@
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(我想我沒有突然很激烈的跑或者訓練過度的問題)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 184.57.7.112
1F：推 regeirk:我查了本版文章 好像這種情形很少耶 02/06 11:33
2F：→ bbi:嗚嗚 那怎麼辦? 我自己有點懷疑是從小腿肌肉的筋一路往上痛 02/06 11:54
3F：→ bbi:因為星期三跑完以後星期四小腿肌很痠痛 所以星期四休息 02/06 11:55
4F：→ bbi:結果到了星期五小腿不痛了 再去跑 居然轉移到了髖關節了!?!? 02/06 11:55
5F：→ bbi:這...有可能發生嗎? 一切都是我自己亂推理:p 02/06 11:56