作者resuv (那就是我)
看板Road_Running
標題[心得] 慢跑路線分享
時間Fri Feb 4 22:43:33 2011
最近因為過年大吃的關係，想要增加每週慢跑的次數到每天
(過去約一週二到三次，我是普通人XD)
如果照以前都跑河堤的話
一個是因為風大常常會吹到頭痛，
另外是每天都跑一樣路線太接近怕會膩
所以發展出「一條路紅燈就轉彎奇妙路線法」
這三天跑下來，還滿好玩的XD
所以想上來跟版友們分享。
步驟一：選一條路
在家裡拉拉筋，從家裡出門開始跑，
選一條家附近今天心情喜歡的路，沿著這條路開始跑
另外，這條路最好有人行道
狀況一：遇到紅燈
遇到紅燈，就轉進這個路口的巷子
意思是，如果在路的右手邊跑，遇到紅燈，就右轉
目的是讓自己速度不要慢下來，也不需要停下來
狀況二：遇到綠燈
如果剩四十秒，就照原速跑過去
剩五秒，就衝刺過去
就照上面的方法，轉來轉去轉來轉去，不用繞圈圈
目標是，跑到這條路的終點(或是自己設定的折返點)，
再折返回起點。
我選的是臺北的忠誠路，
用大概每小時十公里的速度，有時候需要綠燈衝刺
跑下來大概需要四十分鐘到五十分鐘不等，看運氣XD
這樣的跑法，每天跑的路線都會不一樣
還會鑽進一些明明就在家附近，卻沒進去過的巷弄
感覺非常有趣！！每次都很新鮮感覺要去發現新大陸！！
跟各位版友分享
大家新年快樂！新年當然要跑步啊！！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.138.38
1F：推 LILYCHEN:哇 感覺好有趣喔^^ 02/04 23:53
2F：推 carl3104:感覺真有趣 不過路癡可能會迷路 02/05 00:28
3F：推 cyr1216:你這方法不錯 我上星期剛好試過 不過我是用快走的 02/05 00:50
4F：→ cyr1216:可惜我住的地方人行道不多 大概三重的關係 不過是有發現 02/05 00:51
5F：→ cyr1216:一些家附近但卻從未進過的巷弄就是了 沒人行道真的很麻煩 02/05 00:51