作者resuv (那就是我)
看板Road_Running
标题[心得] 慢跑路线分享
时间Fri Feb 4 22:43:33 2011
最近因为过年大吃的关系，想要增加每周慢跑的次数到每天
(过去约一周二到三次，我是普通人XD)
如果照以前都跑河堤的话
一个是因为风大常常会吹到头痛，
另外是每天都跑一样路线太接近怕会腻
所以发展出「一条路红灯就转弯奇妙路线法」
这三天跑下来，还满好玩的XD
所以想上来跟版友们分享。
步骤一：选一条路
在家里拉拉筋，从家里出门开始跑，
选一条家附近今天心情喜欢的路，沿着这条路开始跑
另外，这条路最好有人行道
状况一：遇到红灯
遇到红灯，就转进这个路口的巷子
意思是，如果在路的右手边跑，遇到红灯，就右转
目的是让自己速度不要慢下来，也不需要停下来
状况二：遇到绿灯
如果剩四十秒，就照原速跑过去
剩五秒，就冲刺过去
就照上面的方法，转来转去转来转去，不用绕圈圈
目标是，跑到这条路的终点(或是自己设定的折返点)，
再折返回起点。
我选的是台北的忠诚路，
用大概每小时十公里的速度，有时候需要绿灯冲刺
跑下来大概需要四十分钟到五十分钟不等，看运气XD
这样的跑法，每天跑的路线都会不一样
还会钻进一些明明就在家附近，却没进去过的巷弄
感觉非常有趣！！每次都很新鲜感觉要去发现新大陆！！
跟各位版友分享
大家新年快乐！新年当然要跑步啊！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.138.38
1F：推 LILYCHEN:哇 感觉好有趣喔^^ 02/04 23:53
2F：推 carl3104:感觉真有趣 不过路痴可能会迷路 02/05 00:28
3F：推 cyr1216:你这方法不错 我上星期刚好试过 不过我是用快走的 02/05 00:50
4F：→ cyr1216:可惜我住的地方人行道不多 大概三重的关系 不过是有发现 02/05 00:51
5F：→ cyr1216:一些家附近但却从未进过的巷弄就是了 没人行道真的很麻烦 02/05 00:51