有沒有要在路跑版po全馬心得文 成績要在四小時內完賽的八卦... 囧 話說這次路跑只求完賽 成績不好請大家鞭小力一點 這次淡水河馬 距離我上一馬富邦馬只隔了六個星期 算是我間隔最短的兩馬了 (以前大概都隔一年... 真是太不認真了) 這六個星期也是繼續保持訓練 不過富邦馬留下的右膝疼痛 讓我只好用拉長休息天數 (一星期跑 2~3 次) 來因應 後來發現戴了護膝效果不錯 對這次路跑才有信心來完賽 第一次跑這麼冷的馬拉松 只好把自己包裹起來 還是第一次穿長袖T + 過膝緊身褲 跑完全程 竟然不會熱的把衣服脫掉 這次馬拉松是第一次辦 整個跑的感覺跟三重馬很像 可惜主辦單位有些細節沒有處理好 從一開始寄物到中途的補給 一直都遇到狀況 原諒我是最後寄物的那幾個 想說小規模的馬拉松 起跑前再寄物就好 沒想到起跑前五分鐘 寄物還大排長龍 最後工作人員也不分類了 包包寫了紙條塞好就丟 好險我跑的慢 完賽後包包剩不多 也照號碼排好了 (慶幸...) 這次路跑也很特別 全馬的跑者(一千多人)比半馬加十公里還多(目測約五百多人) 不過十公里的跑者似乎沒有被照顧到 小小的折返點告示牌在起跑人多的時候 根本就看不到 每個跑者折返的地方都不一樣... 以為10K只是跑健康的 後來竟然還有頒獎... 想必應該有不小的爭執 可惜我還在跑看不到 中途還有聽到跑友聊到"這場馬拉松 真是比陽春還陽春" "(主辦單位)撈一票的心態啦" 雖說要撈一票大概也不會笨到來辦路跑 相信主辦單位也不是這樣想 希望有了這次經驗 明年會辦的更好 畢竟參加的多半是老跑友固定班底 其實這次本來是想挑戰PB的 不過我弟他沒什麼練 就一路陪他慢慢跑 希望兩個人都能完賽 最後也是確定我弟可以完賽 我才試著加速 經過起點 (30K) 3:19 開始加速追過一些人 可惜跑了 2.5K 腳就沒力了 勉強全程用跑的回終點 4:42 成績不算理想 不過全程都用跑的沒停下來走 也是一個突破了 雖然很慢 累積第七馬 果然有認真練 LSD 路跑中跟跑完腳都比較不會痛 不去挑戰成績 就享受跑步吧 下一馬 3/6 萬金石 有機會再挑戰 PB 吧 --

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