有没有要在路跑版po全马心得文 成绩要在四小时内完赛的八卦... 囧 话说这次路跑只求完赛 成绩不好请大家鞭小力一点 这次淡水河马 距离我上一马富邦马只隔了六个星期 算是我间隔最短的两马了 (以前大概都隔一年... 真是太不认真了) 这六个星期也是继续保持训练 不过富邦马留下的右膝疼痛 让我只好用拉长休息天数 (一星期跑 2~3 次) 来因应 後来发现戴了护膝效果不错 对这次路跑才有信心来完赛 第一次跑这麽冷的马拉松 只好把自己包裹起来 还是第一次穿长袖T + 过膝紧身裤 跑完全程 竟然不会热的把衣服脱掉 这次马拉松是第一次办 整个跑的感觉跟三重马很像 可惜主办单位有些细节没有处理好 从一开始寄物到中途的补给 一直都遇到状况 原谅我是最後寄物的那几个 想说小规模的马拉松 起跑前再寄物就好 没想到起跑前五分钟 寄物还大排长龙 最後工作人员也不分类了 包包写了纸条塞好就丢 好险我跑的慢 完赛後包包剩不多 也照号码排好了 (庆幸...) 这次路跑也很特别 全马的跑者(一千多人)比半马加十公里还多(目测约五百多人) 不过十公里的跑者似乎没有被照顾到 小小的折返点告示牌在起跑人多的时候 根本就看不到 每个跑者折返的地方都不一样... 以为10K只是跑健康的 後来竟然还有颁奖... 想必应该有不小的争执 可惜我还在跑看不到 中途还有听到跑友聊到"这场马拉松 真是比阳春还阳春" "(主办单位)捞一票的心态啦" 虽说要捞一票大概也不会笨到来办路跑 相信主办单位也不是这样想 希望有了这次经验 明年会办的更好 毕竟参加的多半是老跑友固定班底 其实这次本来是想挑战PB的 不过我弟他没什麽练 就一路陪他慢慢跑 希望两个人都能完赛 最後也是确定我弟可以完赛 我才试着加速 经过起点 (30K) 3:19 开始加速追过一些人 可惜跑了 2.5K 脚就没力了 勉强全程用跑的回终点 4:42 成绩不算理想 不过全程都用跑的没停下来走 也是一个突破了 虽然很慢 累积第七马 果然有认真练 LSD 路跑中跟跑完脚都比较不会痛 不去挑战成绩 就享受跑步吧 下一马 3/6 万金石 有机会再挑战 PB 吧 --

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