先前再版上也潛水了好一陣子 來分享一下自己的練跑心得，先前在朋友的邀約下，參加了富邦的路跑 只為了想當比醫生還要厲害的人lol 原本慢跑只是當成興趣及怕身材走樣的上班族所採取的方式，既然有人邀約報名 就去湊湊熱鬧，報名了幼幼班的9k路跑，在參加富邦以前也都是自己按照自己的 方法訓練，以前單純的想法就是既然參加的是9k的比賽，每次就是在運動場跑上 九公里，只要求每次進步一點時間就心滿意足，只練習了一個月就直接上陣。 回憶起來大概週量30~40k左右，到了比賽當天看到滿滿的人潮，才發現路跑的魅 力，感染會場熱情的氣氛，再冷冷的天氣也熱血起來！ 但是因為沒有提早到，等我買了紅包袋寄放完自己的衣物時，聽到了起跑的槍聲 冏rz 趕緊偷偷插進人群，"順利"的再起跑的六分鐘左右通過了拱門，真的沒有料到會 這麼多人，開場就在人群中不斷找縫鑽，直到過了折返點才有人群舒緩的感覺， 才可以依照自己的步調跑步，但是先前為了搶位子，就像是間歇一般跑跑停停， 似乎特別耗體力，導致後期有點無力的感覺，最後害我跟丟了兩個外國人姐弟T_T 不過第一次成績雖不如預期，也有43"37的成績。 跑完富邦後整個被點燃熱血，開始喜歡上路跑這麼活動，緊接著就報名了古都路跑， 因為上次跑9K感覺有點不過癮，想說這次來挑戰一下自己順便為了年底的太馬試水溫 就報名了半馬的賽程，我承認我只是因為板友的太馬影片燃起對路跑的興趣！ 不過這次雖然報了半馬，原先給自己的菜單也還算足夠，但是天公不作美，賽前 北部幾乎天天都下雨，無法順利的執行自己的訓練，也就硬著頭皮上場了，回去查 紀錄才發現從報名到參加路跑總練習量還不到50K.....orz 平時練習都是靠iphone計時順便聽音樂防無聊，比賽到了台南才發現忘記帶臂套>"< 只好在沒有時間概念下跑，不過這樣心情可能也比較輕鬆，也因為第一次參賽， 沒有體驗過路跑補給的感覺，幾乎每一站補給都有進去喝水吃香蕉，也有吃到番茄， 邊跑步邊吃東西感覺很特別，而且番茄一口一個配合著呼吸也蠻方便吃！ 而且開跑前寄放完紅包袋也沒時間上廁所了，中途只好在流動廁所停留了一陣子， 解放完身體變輕許多，就不小心甩掉陪跑的同學orz 開始觀察路人的裝扮，以及 衣服的標語，很多很有特色的制服。途中一直都沒有看到里程板，第一個看到的里 程已經是倒數5km的牌子...只能開始加速往終點邁進。 最後再不知道時間的狀況下完賽，初半馬就順利的完成了，最後看路協的成績， 也是差強人意的1'53"27，希望下次能準備充足再來拼一次好成績。 最後謝謝各位前輩的經驗，也希望有機會能認識一些跑友，不然我每次在三重 綜合運動場都有點孤單的感覺>"< 我改天會大方一點主動去跟跑友們搭訕的！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.46.134