先前再版上也潜水了好一阵子 来分享一下自己的练跑心得，先前在朋友的邀约下，参加了富邦的路跑 只为了想当比医生还要厉害的人lol 原本慢跑只是当成兴趣及怕身材走样的上班族所采取的方式，既然有人邀约报名 就去凑凑热闹，报名了幼幼班的9k路跑，在参加富邦以前也都是自己按照自己的 方法训练，以前单纯的想法就是既然参加的是9k的比赛，每次就是在运动场跑上 九公里，只要求每次进步一点时间就心满意足，只练习了一个月就直接上阵。 回忆起来大概周量30~40k左右，到了比赛当天看到满满的人潮，才发现路跑的魅 力，感染会场热情的气氛，再冷冷的天气也热血起来！ 但是因为没有提早到，等我买了红包袋寄放完自己的衣物时，听到了起跑的枪声 冏rz 赶紧偷偷插进人群，"顺利"的再起跑的六分钟左右通过了拱门，真的没有料到会 这麽多人，开场就在人群中不断找缝钻，直到过了折返点才有人群舒缓的感觉， 才可以依照自己的步调跑步，但是先前为了抢位子，就像是间歇一般跑跑停停， 似乎特别耗体力，导致後期有点无力的感觉，最後害我跟丢了两个外国人姐弟T_T 不过第一次成绩虽不如预期，也有43"37的成绩。 跑完富邦後整个被点燃热血，开始喜欢上路跑这麽活动，紧接着就报名了古都路跑， 因为上次跑9K感觉有点不过瘾，想说这次来挑战一下自己顺便为了年底的太马试水温 就报名了半马的赛程，我承认我只是因为板友的太马影片燃起对路跑的兴趣！ 不过这次虽然报了半马，原先给自己的菜单也还算足够，但是天公不作美，赛前 北部几乎天天都下雨，无法顺利的执行自己的训练，也就硬着头皮上场了，回去查 纪录才发现从报名到参加路跑总练习量还不到50K.....orz 平时练习都是靠iphone计时顺便听音乐防无聊，比赛到了台南才发现忘记带臂套>"< 只好在没有时间概念下跑，不过这样心情可能也比较轻松，也因为第一次参赛， 没有体验过路跑补给的感觉，几乎每一站补给都有进去喝水吃香蕉，也有吃到番茄， 边跑步边吃东西感觉很特别，而且番茄一口一个配合着呼吸也蛮方便吃！ 而且开跑前寄放完红包袋也没时间上厕所了，中途只好在流动厕所停留了一阵子， 解放完身体变轻许多，就不小心甩掉陪跑的同学orz 开始观察路人的装扮，以及 衣服的标语，很多很有特色的制服。途中一直都没有看到里程板，第一个看到的里 程已经是倒数5km的牌子...只能开始加速往终点迈进。 最後再不知道时间的状况下完赛，初半马就顺利的完成了，最後看路协的成绩， 也是差强人意的1'53"27，希望下次能准备充足再来拼一次好成绩。 最後谢谢各位前辈的经验，也希望有机会能认识一些跑友，不然我每次在三重 综合运动场都有点孤单的感觉>"< 我改天会大方一点主动去跟跑友们搭讪的！ --

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