BLOG：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/42245793 里程：20.73KM(97"03) 上周金門半馬跑完趕著回飯店，也沒收操 結果就是雙腿很誠實的反應後果。好在周二雨稍歇跑了一次恢復跑 雖然鐵腿狀況逐漸好轉，但基隆的天氣這周也就只讓我跑了那唯一的一次...... 吃完早餐4點多騎車從家裡出發，到了府前路發現店家竟然燈火通明 是還沒打烊或是已經開始營業了啊?! 沿路也看到許多紅背包的跑友，還有......體大選手在府前路上慢跑! 由於去年參加過，知道廁所一定塞到爆。把車停好後第一件事就是先去解放 照往常程序熱身、寄物也差不多剩20分鐘起跑。這時又突然想上廁所= =" 看到廁所的人龍我決定放棄，不然等輪到我都鳴槍起跑了 跟去年一樣的充氣拱門（路協好像只有台南是充氣式），僅僅雙線道大小的起跑點 以1萬多人的規模真的是窄門。然後不管跑得快或慢都喜歡往前擠 圍住賽道的廣告看板也被晚到的人搬開，形成另一條起跑支線 有了金門馬的經驗，起跑後的配速不敢再跑到4:2X，但其實也都在4:30遊走 大概跑了1K身邊就有一些人撐不住了= =" 喘氣聲十分的明顯 因為是6點起跑，台南的天色還很暗 剛過林默娘公園疑似有一個水站，但是沒幾個人去拿 原本以為錯過第一個水站，但想想第一個水站應該沒這麼快 後來也不知道那個水站的設置用意 過了安億橋10K組的先頭部隊已經折返，但回程路線幾乎被參加者擋住 繼續往前的路上也看到一些折返跑者戴太陽眼鏡......明明還是「按名摸」啊@_@ 過了安平豆花上四草大橋，天色漸漸亮了。去年半馬在橋上折返，今年繼續往前跑 速度依舊是壓在4:40~4:30之間 橋上的風不小，不過也稍微看一下台江景色 下了橋進入魚塭區，視野一望無際幾乎沒什麼車子，人煙稀少，非常的安全! 不過這時候就覺得：這路線還真爛......古(ㄩˊ)都(ㄨㄣ)馬拉松? 其實身體在這過程中也覺得狀況沒有很好，主要還是跑完金門的小腿 一直覺得很緊繃，雖然不致於抽筋但也讓我覺得不順暢 而且我又很任性的決定繼續穿田徑庫不穿緊身褲! 跑完10K就已經多少靠意志力不讓自己速度維持住不慢下來 脫離魚塭區與全馬分道，轉入本田路進入工業區(OS：按!) 雖然右手邊是野生動保區，但因為堤防擋著什麼也看不到 可能因為周日的關係，車子一樣不多，但還是有幾間工廠在運作 飄著一股很淡的工業氣味 15K水站補了一根香蕉，往前右轉進入台17線又接收了一片西瓜 不過西瓜的糖分讓正在跑步的我不太適應 這時後面又出現我認識的跑友，一起往前跑到17.5K的水站後 自認小腿也差不多到臨界點，讓朋友先跑後自己則跟金門馬一樣短暫停下來舒緩 跑了一段、停幾秒再繼續跑，如此反覆。旁邊是省道特有的快速車輛跟......魚塭XD 好不容易撐到市區，原本我真的想讓路口的車子先過去 但是警察都特別幫我檔車(前面跑者離我約20~30M)，我只好加速通過路口 這兩次半馬都不像富邦可以加速，只能維持現有速度 主因自認還是很久沒好好練跑肌力不足以負荷(別再下雨啦~~) 先跑回終點的朋友(跑90分)這次幫我在終點拍照，十分的感謝他 跑完之後第一件事就是上廁所!忍了快2小時...... 然後開始找點心得文該拍的照片 MIZUNO的充氣CREATION11 唯一有看頭的還是撒隆巴斯正妹團啦!!有腿有FACE，偷拍ING...... 最後還是鼓起勇氣詢問一下 拿小DC邀照真的有點寡廉鮮恥XDDD 這些東西弄完才乖乖的收操回家 希望天氣好轉可以好好準備下個月的高雄23KM超半馬! -- --

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