BLOG：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/42245793 里程：20.73KM(97"03) 上周金门半马跑完赶着回饭店，也没收操 结果就是双腿很诚实的反应後果。好在周二雨稍歇跑了一次恢复跑 虽然铁腿状况逐渐好转，但基隆的天气这周也就只让我跑了那唯一的一次...... 吃完早餐4点多骑车从家里出发，到了府前路发现店家竟然灯火通明 是还没打烊或是已经开始营业了啊?! 沿路也看到许多红背包的跑友，还有......体大选手在府前路上慢跑! 由於去年参加过，知道厕所一定塞到爆。把车停好後第一件事就是先去解放 照往常程序热身、寄物也差不多剩20分钟起跑。这时又突然想上厕所= =" 看到厕所的人龙我决定放弃，不然等轮到我都鸣枪起跑了 跟去年一样的充气拱门（路协好像只有台南是充气式），仅仅双线道大小的起跑点 以1万多人的规模真的是窄门。然後不管跑得快或慢都喜欢往前挤 围住赛道的广告看板也被晚到的人搬开，形成另一条起跑支线 有了金门马的经验，起跑後的配速不敢再跑到4:2X，但其实也都在4:30游走 大概跑了1K身边就有一些人撑不住了= =" 喘气声十分的明显 因为是6点起跑，台南的天色还很暗 刚过林默娘公园疑似有一个水站，但是没几个人去拿 原本以为错过第一个水站，但想想第一个水站应该没这麽快 後来也不知道那个水站的设置用意 过了安亿桥10K组的先头部队已经折返，但回程路线几乎被参加者挡住 继续往前的路上也看到一些折返跑者戴太阳眼镜......明明还是「按名摸」啊@_@ 过了安平豆花上四草大桥，天色渐渐亮了。去年半马在桥上折返，今年继续往前跑 速度依旧是压在4:40~4:30之间 桥上的风不小，不过也稍微看一下台江景色 下了桥进入鱼塭区，视野一望无际几乎没什麽车子，人烟稀少，非常的安全! 不过这时候就觉得：这路线还真烂......古(ㄩˊ)都(ㄨㄣ)马拉松? 其实身体在这过程中也觉得状况没有很好，主要还是跑完金门的小腿 一直觉得很紧绷，虽然不致於抽筋但也让我觉得不顺畅 而且我又很任性的决定继续穿田径库不穿紧身裤! 跑完10K就已经多少靠意志力不让自己速度维持住不慢下来 脱离鱼塭区与全马分道，转入本田路进入工业区(OS：按!) 虽然右手边是野生动保区，但因为堤防挡着什麽也看不到 可能因为周日的关系，车子一样不多，但还是有几间工厂在运作 飘着一股很淡的工业气味 15K水站补了一根香蕉，往前右转进入台17线又接收了一片西瓜 不过西瓜的糖分让正在跑步的我不太适应 这时後面又出现我认识的跑友，一起往前跑到17.5K的水站後 自认小腿也差不多到临界点，让朋友先跑後自己则跟金门马一样短暂停下来舒缓 跑了一段、停几秒再继续跑，如此反覆。旁边是省道特有的快速车辆跟......鱼塭XD 好不容易撑到市区，原本我真的想让路口的车子先过去 但是警察都特别帮我档车(前面跑者离我约20~30M)，我只好加速通过路口 这两次半马都不像富邦可以加速，只能维持现有速度 主因自认还是很久没好好练跑肌力不足以负荷(别再下雨啦~~) 先跑回终点的朋友(跑90分)这次帮我在终点拍照，十分的感谢他 跑完之後第一件事就是上厕所!忍了快2小时...... 然後开始找点心得文该拍的照片 MIZUNO的充气CREATION11 唯一有看头的还是撒隆巴斯正妹团啦!!有腿有FACE，偷拍ING...... 最後还是鼓起勇气询问一下 拿小DC邀照真的有点寡廉鲜耻XDDD 这些东西弄完才乖乖的收操回家 希望天气好转可以好好准备下个月的高雄23KM超半马! -- --

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