作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
站內Road_Running
標題[心得] 跑完古都半馬了^^
時間Sun Jan 23 09:59:21 2011
今年人數聽說破萬...我連續第五年參加囉
一大早會場就水洩不通了 到處都是人
天氣預估只有12度 筋骨根本拉不開
我提前一個小時到會場暖身 還是覺得很冷
今年的路線又回到前兩年的路 大概是去年跑進
市區被人家罵太多吧
人雖然多 並不覺得特別難跑 但是四草大草下來後的那一長段
都是逆風 跑起來好痛苦 安明路一整條直線很好跑 總共要上三座橋
海綿 水補給 沿路都有 加油的人也有 只是天氣真的太冷了 我沒有
心思跟那些加油的人互動
不敢說時間 太爛了 不過有2小時以內回來就是了
等其他高手分享囉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.170.70
1F：→ ckHuang:今年的路線跟去年比遜色很多 漁塭+工業區... 01/23 10:05
2F：推 Kaominyi:今年是六點還是七點開跑呢？ 01/23 10:19
3F：推 running711:開始氣溫是16度喔 01/23 10:21
4F：→ hitsukix:還好去年是好天氣 01/23 11:01
5F：推 acate:六點開跑,我也跑半馬時間2小時左右 01/23 11:02
6F：推 bezlin:人車爭道 + 10km 和 半馬全馬爭道 01/23 11:20
7F：推 jamesmonkey:初半馬成功，2hr10min 遇到4次的交管sad 01/23 11:37
8F：推 taomy:2小時內叫做太爛哦，那後面的人怎麼辦XD 01/23 15:39
9F：→ tinysun:因為我五公里之後小腿抽筋 免強跑完的 好想哭 01/23 15:43
10F：推 kickmeout:= = 我連2小時目標都喊好久了 01/23 15:55
11F：推 ahliang:我也跑完初半馬104m20s 逆風不好跑 01/23 16:08
12F：→ ahliang:17.18k時 靠意志力跑完 但是旁邊有車空氣不好 01/23 16:10
13F：推 ahliang:話說跑到魚塭時很想跳下去不跑了 01/23 16:18
14F：→ tinysun:樓上超強 我夢想中的成績 100分 我該去撞牆了 01/23 16:53
15F：推 ahliang:其實練習量很重要 我去年10.4k都要57分 01/23 20:59
16F：→ ahliang:但是決定跑半馬後每週都超過30KM 大家加油 事在人為 01/23 21:00
17F：→ tinysun:請問您的膝蓋如何保養 我快40了 膝蓋已經出問題了 01/23 21:51
18F：推 ahliang:我都快45 膝蓋沒保養 主要是里程慢慢加上去 01/23 22:04
19F：推 jht:市區內我反而沒聽到叭叭,郊區有一處路口叭超大. 01/23 22:42
20F：→ tinysun:維骨力的都沒有吃嗎 或是軟骨素？ 01/23 23:21
21F：推 ahliang:一星期吃五天安麗葡萄糖氨膠囊 01/24 12:34