作者tnsshscsa (STING)
看板Road_Running
標題如何選鞋子？？？
時間Mon Jan 3 00:07:53 2011
在網路上有看過Ｖｏｄｙ大的文章了
不過看完後自己越糊塗了？？？
目前手上３雙鞋
１ ＮＢ１９０６
我有個壞習慣，不隻到要買哪種？
那就挑貴的買
１９０６的磨損前腳掌內外側均有
後腳跟外側非常明顯
２ 美津濃ＷＡＶＥ ＣＲＵＩＳＥ
這雙我直到最近才知道它是馬拉松鞋，之前一直以為是路跑鞋
我最喜歡最雙的跑步感，１９０６感覺真的是有點過度保護了
前腳掌內外側均有磨損，內側較明顯
後腳掌（尤其是左腳）外側明顯磨損
３ 索康尼 ＧＲＩＤ ＴＹＰＥ Ａ４
這雙剛買，跑三次累計１５公里
後腳跟外側稍微磨損
個人體重６０公斤 身高１６７（就可憐我當我１７０吧。。。哭）
都跑馬路，一次大約跑５公里，長一點約１０公里
完成時間５公里約２０分，穿美津濃那雙的情況下
請問，若我要買慢跑鞋我剛買穩定型還是動態支撐或是半避震
全避震款式以我的體重應該是不太需要
若是路跑鞋要買哪種呢？？
對了我的足弓算是明顯的
大約是在去年八月開始慢跑
８月５０公里
９月７５公里
１０月７３公里
１１月跟１２月都跑１０２公里
１２月的時候發現跑步時左膝蓋有異樣（之前就有，不過久久才一次，也不以為意）
去看台南的加恩骨科，蕭醫師說我是滑膜炎
這跟我慢跑量突然劇增有關還是也有鞋子的因素呢？？？
像我現在的狀態還能維持之前的跑步量嗎？？？
蕭醫師只說我要全天帶著護膝
煩請高手幫我解惑，謝謝 ：）
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◆ From: 218.172.82.174
1F：→ jason12308:每個禮拜最多比上個禮拜多5KM距離就行了，不要急 01/03 00:31
2F：推 Neno:多5KM? 不是1.5KM嗎？ 01/03 09:53
3F：推 jason12308:我都是多5KM在跑的耶……從55練到95再降下這樣子= = 01/03 10:52
4F：推 Neno:呃，J大，原po一次只跑5公里多則10公里，一個禮拜多5公里，肌 01/03 12:20
5F：→ Neno:群負擔不起吧，您的肌群已經能55km起跳了，原po是5公里，一次 01/03 12:22
6F：→ Neno:增加相當於原本跑程的二倍...會不會太操了... 01/03 12:23
7F：→ jason12308:看他5KM是美好的20分……不禁就= =推薦了一下 01/04 21:26
8F：→ tnsshscsa:鞋子呢???XDD 01/04 22:36