作者jimson75710 (jimmy)
看板Road_Running
標題[問題] 請問有跑馬拉松大大的LSD????
時間Fri Dec 24 17:02:59 2010
請問有再跑馬拉松大大的LSD都練到多少阿???一定要練到42K嗎??
小弟元旦要跑初馬不知道LSD要練到多少才夠??目前只跑過2次30,1次40
是想說是不是每次比賽前都要練到42才夠??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.72.222
1F：推 loveloser:LSD 40 強到爆炸了 12/24 17:39
2F：→ jason12308:你這樣就夠了吧…除非你很在意成績 12/24 17:39
3F：→ jason12308:話說LSD練到40跟跑馬幾乎一樣了XDDD 12/24 17:40
4F：推 cancelbow:感覺是反串...下次就來po我初馬3hr10min 怎麼進步= = 12/24 17:57
5F：→ jimson75710:之前看網上有些人好像比賽前都會跑過42耶.. 12/24 18:52
6F：→ jimson75710:不知道大家是不是都先跑過一次 12/24 18:53
7F：→ jimson75710:還反串勒..元旦雲林名單找峻昇看是不是初馬=.= 12/24 18:59
8F：推 jason12308:XDDD退文真是幽默 12/24 19:43
9F：推 nenb:平練除了比賽 很少跑超過15以上的 >< 難怪我常常爆掉 12/24 20:18
10F：推 coolwoods:初馬加油~~有跑過三次30k~撞到牆的機會應該會比較小~ 12/24 20:38
11F：→ coolwoods:先祝你完賽順利~ 12/24 20:39
12F：推 elevenpig:沒錯!除非你很在意成績!不然我覺得夠了! 12/24 21:20
13F：推 inuwanwan:元旦剩不到幾天...特地練LSD應該沒多大意義了吧@@" 12/24 21:59
14F：→ jimson75710:遇到撞牆要怎麼辦 12/25 08:46
15F：推 u8912039:你練的很紮實也足夠了，沒必要一定要練到42k 12/25 09:10
16F：→ u8912039:我初馬前幾周日的LSD距離：27k30k35k39k42k42k42k 12/25 09:13
17F：→ u8912039:現在想一想我覺的我瘋了才會這麼練… 12/25 09:13
18F：→ u8912039:從第二馬起的前一周日也只練32K就足夠接下來的全馬了 12/25 09:16
19F：→ u8912039:初馬先求完賽再說吧，成績如何又是另一回事了 12/25 09:20
20F：推 carl3104:樓主練習跑40km不加個2km是不想提前完成初馬吧XD 12/25 11:47
21F：推 casperyus:要跑長跑的話 比賽前三個星期跑個35k, 之後看感覺 12/25 12:50
22F：推 Eigwan:推樓樓上 XD 12/25 19:26