作者jimson75710 (jimmy)
看板Road_Running
标题[问题] 请问有跑马拉松大大的LSD????
时间Fri Dec 24 17:02:59 2010
请问有再跑马拉松大大的LSD都练到多少阿???一定要练到42K吗??
小弟元旦要跑初马不知道LSD要练到多少才够??目前只跑过2次30,1次40
是想说是不是每次比赛前都要练到42才够??
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◆ From: 125.233.72.222
1F：推 loveloser:LSD 40 强到爆炸了 12/24 17:39
2F：→ jason12308:你这样就够了吧…除非你很在意成绩 12/24 17:39
3F：→ jason12308:话说LSD练到40跟跑马几乎一样了XDDD 12/24 17:40
4F：推 cancelbow:感觉是反串...下次就来po我初马3hr10min 怎麽进步= = 12/24 17:57
5F：→ jimson75710:之前看网上有些人好像比赛前都会跑过42耶.. 12/24 18:52
6F：→ jimson75710:不知道大家是不是都先跑过一次 12/24 18:53
7F：→ jimson75710:还反串勒..元旦云林名单找峻昇看是不是初马=.= 12/24 18:59
8F：推 jason12308:XDDD退文真是幽默 12/24 19:43
9F：推 nenb:平练除了比赛 很少跑超过15以上的 >< 难怪我常常爆掉 12/24 20:18
10F：推 coolwoods:初马加油~~有跑过三次30k~撞到墙的机会应该会比较小~ 12/24 20:38
11F：→ coolwoods:先祝你完赛顺利~ 12/24 20:39
12F：推 elevenpig:没错!除非你很在意成绩!不然我觉得够了! 12/24 21:20
13F：推 inuwanwan:元旦剩不到几天...特地练LSD应该没多大意义了吧@@" 12/24 21:59
14F：→ jimson75710:遇到撞墙要怎麽办 12/25 08:46
15F：推 u8912039:你练的很紮实也足够了，没必要一定要练到42k 12/25 09:10
16F：→ u8912039:我初马前几周日的LSD距离：27k30k35k39k42k42k42k 12/25 09:13
17F：→ u8912039:现在想一想我觉的我疯了才会这麽练… 12/25 09:13
18F：→ u8912039:从第二马起的前一周日也只练32K就足够接下来的全马了 12/25 09:16
19F：→ u8912039:初马先求完赛再说吧，成绩如何又是另一回事了 12/25 09:20
20F：推 carl3104:楼主练习跑40km不加个2km是不想提前完成初马吧XD 12/25 11:47
21F：推 casperyus:要跑长跑的话 比赛前三个星期跑个35k, 之後看感觉 12/25 12:50
22F：推 Eigwan:推楼楼上 XD 12/25 19:26