作者newfox ()
看板Road_Running
標題[問題] 請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑
時間Tue Dec 21 14:42:56 2010
請問Tempo Run 及 Speed run各要怎麼跑
常常聽到這兩個名詞但一直弄不清楚到底是何意思？謝謝。
Q1 ：Tempo Run是間歇跑嗎？
也就是衝刺跑 然後休息 再衝刺跑？
另：Tempo Run
Dist: 8 km, inc
Warm; 5 km @ 5:43; Cool
這又是甚麼意思？
Q2：速度跑又要跑多快？ 跑多久？ 或是跑多遠？
謝謝指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.164.63
1F：推 coolwoods:warm+cool=3K, 5'43/K的速度跑5K~ 12/21 14:47
2F：推 coolwoods:Tempo run應是節奏跑~Speed run才是間歇跑~ 12/21 14:49