如同前面跑友講的 這次的補給真的不怎麼樣 我很懷念屏東馬的青草茶與蜂蜜檸檬.. 加上起跑時間是七點　配合今天超級無敵好的天氣　 八點露臉的太陽　中段以後完全沒有遮蔽的大馬路　無聊至極的景色...實在有點悶　 前五到十公里大概就是下水餃　很壯觀　很難跑 十公里後才開始慢慢加速　想把之前少跑的時間補回來 （簡單的數學題：小明前半段的時速是10km/ 後半段是12km/hr 平均時速是?） 跑跑跑的　10km~30km這20km能用12~13km/hr的速度在跑 一直維持速度跑到第二次折返後　大腿就開始隱隱抽筋 心裡很想超過自己上次的屏東馬　但又很怕抽筋　速度快不了 最後四五公里大腿實在沒力了　只好眼睜睜的看著別人超車　唉... 結果還是很出乎意料　總時間竟比上次進步一分鐘　3小時47分 這個月的練習量並沒有像之前那樣多　一週大概只有50km左右 加上一開始真的跑不快　能有這樣的成績心裡實在很高興 大概是因為這次不僅沒當步兵　連進補給站的次數都變少了 也算是一種進步吧 且　參加路跑的正妹也是看過最多的一次　哈哈.. 不過明年的富邦馬就真的要好好考慮了　湊熱鬧湊一次就好 雖說有地方可以住　但一趟北高的高鐵來回加上報名費　太傷荷包了　 --

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