作者pooh24 ()
看板Road_Running
標題[心得] 生涯初半馬完成 (台北富邦馬拉松)
時間Sun Dec 19 10:29:42 2010
只能說今天天氣超適合跑步的
上次跑完財政部10K的路跑賽後開始慢慢把練習距離拉到15-16k(跑1休1)
差不多時間都在1+25左右，所以說這原本預設自己在2+10左右完成就可以了
沒想到竟然最後只花了1+49多就跑完了
真是讓我意想不到，最後過終點我自己都還不知道
一直到開始有人發毛巾跟完跑的那個紀念獎牌後才意識到:靠，已經到終點了
還真是有點跑到忘我了~呵呵
一路上自己的配速狀況還不錯，只是剛開始一出發那個人潮喔，真的是很難跑
從前面的每公里5.8分鐘一直慢慢穩定加速到每公里5.3分鐘
最後2公里差不多是花了6分鐘左右，進來後感覺還可以繼續再跑
原本預期可能會碰到撞牆期，結果也沒有
經過四到五個供水站，只在倒數第二個進去拿了杯水
穩穩當當 順順利利 一路很順的就這樣完成了自己生涯的第一發半馬
也算是為自己今年畫下了一個很完美的句點了 :)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.68.38
1F：推 amber790606:我也是初半馬XD 一開始真的是有夠難跑 12/19 10:37
2F：→ amber790606:還有水站也好亂... 12/19 10:37
3F：推 Hall:成績要怎麼查啊? 12/19 11:02
4F：→ pooh24:水戰我也覺得好亂@@ 完全不想進去拿水... 12/19 11:06
5F：→ gcsc:有人覺得自己的成績怪怪的嗎? 12/19 11:36
6F：推 Hall:樓上我也覺得怪怪的 成績好到令人不可思議!? 可能有點問題 12/19 11:45
7F：→ asma:我也是初半馬跑到後面快到終點時差點抽筋..成績1'46'58..>_< 12/19 11:48
8F：推 superaiyo:初半馬+1 天氣好過頭了 12/19 12:05
9F：→ ckHuang:2HR之後就開始熱了 12/19 12:06
10F：推 satie0725:初半馬+1 剛開始真是路跑的夢幻天氣 12/19 12:07
11F：→ godofwind:怪怪的..好像送了十分鐘(半馬)..可以少練半年了(誤) 12/19 12:26
12F：推 lilygarfield:這是我的第2次半馬 多了幾分感動 少了幾分秩序(水站) 12/19 12:43
13F：→ lilygarfield:好棒！我鼓起勇氣跟警察說謝謝，跟民眾 give 5 12/19 12:44
14F：→ lilygarfield:初步估計 應該是在2h20m XD 有進步 :) 12/19 12:45
15F：→ lilygarfield:中途那上廁所場面真十壯觀啊~好在晚點出發上廁所去^^ 12/19 12:46
16F：→ lilygarfield:進遂道裡 看到後面在歡呼 原來是第1~2名的要跑完全馬 12/19 12:49
17F：→ lilygarfield:好可怕啊... 心裡想著，我跑半馬真的是投降輸一半QQ" 12/19 12:49
18F：→ lilygarfield:然後~ 人真的超多的啦~ 最後其實還有體力沒辦法衝刺 12/19 12:49
19F：→ lilygarfield:可見得~ 大家的實力都相當，不然就是我不會配速 >_< 12/19 12:50
20F：推 chuusan:補給是我參加三次台北馬中最糟的一次 香蕉要自己找 12/19 13:08
21F：推 hewittlin:好像真的送10分鐘+1 12/19 13:16
22F：推 kempo:這距離有沒有問題ㄚ...路協的些里程標記感覺很混亂... 12/19 14:02
23F：推 ninachen:香蕉要自己找+1 而且人太多 又沒有分開起跑 12/19 15:18
24F：→ ninachen:開跑的時候還有一堆全半馬的人爬欄杆要擠進會場,真危險 12/19 15:19
25F：推 lilygarfield:約跑5~6公里時~ 有一堆阿伯團的拿旗子整團把路都擋了 12/19 15:28
26F：推 tib:初半馬+1 剩四公里開始抽筋= = 12/19 15:49
27F：推 uniquee:某公司(TSMC之類的),帶著汽球狂撞人 12/19 15:53
28F：推 ralph0619:這是他的堅持 帶氣球跑完全程XD 12/19 18:17
29F：推 shacor:還有扮辣妹的人阿! 12/19 18:51
30F：推 summer24:但是我的氣球在折返的時候就飛上天了冏 12/19 19:00
31F：推 coolwoods:阿伯團真的令人不敢恭維~都已經跑了百馬了卻還幾乎佔據 12/19 20:16
32F：推 coolwoods:整條路~~看不下去只好往旁邊車道快速超車~~ 12/19 20:17
33F：推 timmy45:初半馬＋1 天氣超好的！真棒！ ^^ 12/19 20:18