作者pooh24 ()
看板Road_Running
标题[心得] 生涯初半马完成 (台北富邦马拉松)
时间Sun Dec 19 10:29:42 2010
只能说今天天气超适合跑步的
上次跑完财政部10K的路跑赛後开始慢慢把练习距离拉到15-16k(跑1休1)
差不多时间都在1+25左右，所以说这原本预设自己在2+10左右完成就可以了
没想到竟然最後只花了1+49多就跑完了
真是让我意想不到，最後过终点我自己都还不知道
一直到开始有人发毛巾跟完跑的那个纪念奖牌後才意识到:靠，已经到终点了
还真是有点跑到忘我了~呵呵
一路上自己的配速状况还不错，只是刚开始一出发那个人潮喔，真的是很难跑
从前面的每公里5.8分钟一直慢慢稳定加速到每公里5.3分钟
最後2公里差不多是花了6分钟左右，进来後感觉还可以继续再跑
原本预期可能会碰到撞墙期，结果也没有
经过四到五个供水站，只在倒数第二个进去拿了杯水
稳稳当当 顺顺利利 一路很顺的就这样完成了自己生涯的第一发半马
也算是为自己今年画下了一个很完美的句点了 :)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.68.38
1F：推 amber790606:我也是初半马XD 一开始真的是有够难跑 12/19 10:37
2F：→ amber790606:还有水站也好乱... 12/19 10:37
3F：推 Hall:成绩要怎麽查啊? 12/19 11:02
4F：→ pooh24:水战我也觉得好乱@@ 完全不想进去拿水... 12/19 11:06
5F：→ gcsc:有人觉得自己的成绩怪怪的吗? 12/19 11:36
6F：推 Hall:楼上我也觉得怪怪的 成绩好到令人不可思议!? 可能有点问题 12/19 11:45
7F：→ asma:我也是初半马跑到後面快到终点时差点抽筋..成绩1'46'58..>_< 12/19 11:48
8F：推 superaiyo:初半马+1 天气好过头了 12/19 12:05
9F：→ ckHuang:2HR之後就开始热了 12/19 12:06
10F：推 satie0725:初半马+1 刚开始真是路跑的梦幻天气 12/19 12:07
11F：→ godofwind:怪怪的..好像送了十分钟(半马)..可以少练半年了(误) 12/19 12:26
12F：推 lilygarfield:这是我的第2次半马 多了几分感动 少了几分秩序(水站) 12/19 12:43
13F：→ lilygarfield:好棒！我鼓起勇气跟警察说谢谢，跟民众 give 5 12/19 12:44
14F：→ lilygarfield:初步估计 应该是在2h20m XD 有进步 :) 12/19 12:45
15F：→ lilygarfield:中途那上厕所场面真十壮观啊~好在晚点出发上厕所去^^ 12/19 12:46
16F：→ lilygarfield:进遂道里 看到後面在欢呼 原来是第1~2名的要跑完全马 12/19 12:49
17F：→ lilygarfield:好可怕啊... 心里想着，我跑半马真的是投降输一半QQ" 12/19 12:49
18F：→ lilygarfield:然後~ 人真的超多的啦~ 最後其实还有体力没办法冲刺 12/19 12:49
19F：→ lilygarfield:可见得~ 大家的实力都相当，不然就是我不会配速 >_< 12/19 12:50
20F：推 chuusan:补给是我参加三次台北马中最糟的一次 香蕉要自己找 12/19 13:08
21F：推 hewittlin:好像真的送10分钟+1 12/19 13:16
22F：推 kempo:这距离有没有问题ㄚ...路协的些里程标记感觉很混乱... 12/19 14:02
23F：推 ninachen:香蕉要自己找+1 而且人太多 又没有分开起跑 12/19 15:18
24F：→ ninachen:开跑的时候还有一堆全半马的人爬栏杆要挤进会场,真危险 12/19 15:19
25F：推 lilygarfield:约跑5~6公里时~ 有一堆阿伯团的拿旗子整团把路都挡了 12/19 15:28
26F：推 tib:初半马+1 剩四公里开始抽筋= = 12/19 15:49
27F：推 uniquee:某公司(TSMC之类的),带着汽球狂撞人 12/19 15:53
28F：推 ralph0619:这是他的坚持 带气球跑完全程XD 12/19 18:17
29F：推 shacor:还有扮辣妹的人阿! 12/19 18:51
30F：推 summer24:但是我的气球在折返的时候就飞上天了冏 12/19 19:00
31F：推 coolwoods:阿伯团真的令人不敢恭维~都已经跑了百马了却还几乎占据 12/19 20:16
32F：推 coolwoods:整条路~~看不下去只好往旁边车道快速超车~~ 12/19 20:17
33F：推 timmy45:初半马＋1 天气超好的！真棒！ ^^ 12/19 20:18